Ich bin seit rund 2 Monaten dabei und bin wirklich begeistert. Mein Nacken, meine Schultern,meine Knie alles viel viel besser.

Ich würde mich auch als relativ sportlich bezeichnen.

Aber diese Übung verstehe ich hinten und vorne nicht. Sie ist einfach nur anstrengend. Und ich spüre einfach null Dehnung. Das einzige ist, wenn ich mich sinken lasse, dass ich im Rücken, der mich sonst nie schmerzt, dass der Schmerzt.

Aber Dehnung in der Hüfte, in der Leiste oder sonst wo fehlanzeige.

Habt ihr Tipps was ich vielleicht falsch mache? Danke

Räumliche oder körperliche Bezug bei Richtungsangaben

Hallo,

zum Schluss der Übung wenn das Bein gestreckt nach oben soll, wäre es natürlich gut auch eine seitliche kameraeinstellung zu haben. Weil wenn wir nur die Vogelperspektive haben,dann ist kaum ersichtlich wie weit nach oben der Winkel sein soll.

Ganz toll wäre generell, wenn richtungsangaben wie z.b nach oben oder nach unten, wenn du Roland, da eher was sagen würdest wie Richtung Decke oder Richtung Boden weil nach oben könnte sich in manchen Videos auch beziehen z.b Richtung Schulter oder Richtung was auch immer

so dass es immer einen ganz klaren entweder räumlichen oder körperlichen Bezug gibt also eben z.b Richtung Decke, Richtung Boden, oder Richtung Schulter, oder Richtung Becken o.ä.danke schön

Toll! Und: What a Voice!

Wernermerci!

Was absolut großartig wäre, wenn ihr die Position des Beckens z.b beim zurückgehen beim knien mal genauer erklärt. Roland hat mal in einem Video auch mit der Hand diese beckenposition angedeutet was gut war. Ich habe das Gefühl ich muss das Becken eigentlich nach vorne schieben weil dann spüre ich mehr Zug in den Oberschenkeln und komme auch nicht ins hohlkreuz. sehe ich das richtig?

Und bitte wenn die Seite gewechselt wird dies auch Ansagen!

Bei der Kopf Dehnung konnte ich nicht auf das Video sehen, da hätte es einfach sehr geholfen, wenn Roland gesagt hätte: wir wechseln jetzt die Seite.

Bitte habt immer im Bewusstsein dass wir als Teilnehmer oft in Positionen sind in denen wir den Bildschirm nicht sehen können und deswegen auf eine sehr klare sprachliche Beschreibung des Vorgangs angewiesen sind, oder, was doof ist, aus der Übung aussteigen müssen, um auf dem Bildschirm zu schaun, um dann wieder einzusteigen.

Ich habe nun ein wenig Erfahrung finde eure Arbeit toll!

Aber dies ist eine der Hauptpunkte,der es mir manchmal schwierig macht.

Also bitte konsequent auch die Dinge die zu tun sind verbalisieren.

Zum Beispiel auch wenn wir uns in einer Position an der Wand befinden der Kopf nach unten ist und man dann plötzlich die Hände strecken soll wäre es gut genau dies so zu formulieren und "jetzt strecken wir langsam die Hände" oft sind die Anweisungen dann nur etwas wie "wir gehen weiter hoch".Aber womit weiter hoch?

Bitte um exakte versprachlichung der Übungen

Ja bitte Alternativen einblenden!