Ich wünsche allen Neuen ganz viel Spaß mit den täglichen Übungen. Es verbessert eure Beweglichkeit, Stabilität und auch Körperhaltung. Nebenbei werden Schmerzen weniger sofern man welche hat. Für mich ist bzw. War der Fersensitz utopisch. Was soll ich sagen, jeden Tag ein bisschen weiter probiert auch, wenn ich innerlich geflucht habe. Innerhalb kurzer Zeit konnte ich ihn und in der Zwischenzeit sogar mit den Händen nach hinten auf dem Boden abstützen. Überfordert euch nicht, Rom wurde auch nicht in 1 Tag erbaut.

Einfach dranbleiben☺️

Eigentlich war ich heute für Übungen zu müde. Meinen inneren Schweinehund überwunden und gerade die Übungen gemacht. Bin ich froh, fühle mich nicht wie 100 weil ich erst um 2.30 Uhr und den ganzen Abend Wasser getrunken (mit nur 1 Glas Sekt zum anstoßen) im Bett war. Fühle mich zumindest körperlich fitter.

Allen ein wunderbares, bewegtes 2025 🧎‍♀️💃🕺

Gut gerüstet für den Tag. Allen einen guten Rutsch ins Neue Jahr. Vor allem Gesundheit und weiterhin gutes dehnen und kräftigen. Dabei bleiben ist alles 🕺💃

So das hat nun auch super geklappt. Es wird immer besser😍

Hab gerade das Sonntagstraining gemacht, da ich gestern untwegs war.

Jetzt wird gleich noch das heutige drangehängt. Dann bin ich wieder im Rhythmus 😊

Ich denke wenn es mal nicht tgl. Klappt, was selten ist, dann besser am nächsten Tag nachholen als gar nichts tun🤩

Auch eine meiner Lieblingsübungen😍🌲✅️

Schönes Wochenende

Eine meiner Lieblingsübungen😍✅️✅️

Die Übungen an sich sind gut, jede für sich. Aber der Wechsel dann ist nicht für mich geeignet.

Na ja keine Übung für Ungeübte oder Anfänger.

Dann mache ich lieber eine andere Übung 😉

Gewappnet für die Vorbereitungen zum Weihnachtsessen 🥰✅️✅️