✅✅

Das geht bei mir nicht, bin noch zu eng. Fersensitz auf dem Bett geht knapp. Nicht zu sehr forcieren ist meine Devise.

Gescafft, tut gut✅✅

✅✅tut super gut. Danke

✅✅war super, auch der Kommentar von Roland. Hat mir gut getan, wirklich. Danke

✅✅hab mir damit ne kleine Zerrung geholt. Ging das erste mal wieder seit 2Monaten. 🍀🍀

Also wenn ich den Knochen drücke(Osteopressur), verringert sich die Spannung in den umliegenden Muskeln und Sehnen. Das wird dem Gehirn gemeldet, es berechnet neu, dass es keinen Alarmschmerz mehr braucht.

Stimmt das so??

Einen Knochen kann man nicht dehnen. Wadenübungen und Fuss dehnen hilft mir. 😏🤗

Bei leichter Zerrung oder überbeanspruchten Muskeln (teres major), soll ich dennoch dehnen und Stoffwechsel fördern mit schnellen Wechseln? Wie komme ich am schnellsten weiter. Schonen, etwas schonen zeitl., dehnmässig schonen... ???Schwierig für mich, zu wissen. Gibt es da eine Richtlinie, Konzept bei Roland?

✅✅coole Erklärungen für Kopfweh ... Danke Roland