✅✔️🌺

Ging und geht mir ähnlich. Schnappfinger ist Geschichte. Die Verdickungen krieg ich nicht weg, aber sie bereiten mir auch keine Probleme. Ich dehne auf jeden Fall täglich und in alle Richtungen. Bleib dran und einen schönen Sonntag 🤗

✅✔️🌺

✅✔️🌺

✅✔️schöner Wochenstart für Euch 😃

Schönes Sonntagstraining.😃 Armübung hat sehr schmerzhaft im Oberarmmuskel re. begonnen. Beim Tiefergehen ging's kurz über die 10 und der Muskel ist dahin gesprungen, wo er hingehört.🥳 Da hab ich seit 2018 drauf gewartet. Altlast von einem Handgelenksbruch. Weniger erfolgreich war der Frosch.😂 Jetzt geht's gut gedehnt auf die Michaelis Kirchweih...😎 Allen noch einen schönen Sonntag

✅✔️🥳Wenn's draußen feucht ist, klemmen meine Muskeln. Ich habe keine Probleme in die Übungen reinzukommen, das rauskommen ist schwierig und der Flow, das I-Tüpfelchen, löst die Spannungen. Schönen Samstag 🤗

✅✔️😃

Dankeschön, Joanna, da ist fast alles dabei, was ich seit Jahren praktiziere. Nur für die kalte Dusche kann ich mich nicht erwärmen.(Wortwitz🤭) Ich ziehe meine Infrarotkabine vor. Irgendwas rheumatisches ist bei mir im Busch. Werte hoch, aber keiner weiß was genaues. Ist mir auch wurscht. Auf Medis bin ich eh nicht scharf. Lasse Blutwerte testen und werfe entsprechende NEMs ein. Die Zeit, die investiert werden muss, um gut über die Runden zu kommen, wird irgendwie länger...🙈, ist es aber wert. Kommt gut durch einen, hoffentlich, goldenen Herbst 🍂und bleibt gesund🤗

✅✔️🥳erste Übung auf der Matte gemacht. Dehnung im Rücken kein Problem, aber die Kniekehlen und hinteren Oschenkel kneifen fies.