Liebe Annuka, mir gefallen die Bögen leider auch nicht so gut (obwohl ich offen für Neues bin). Bei größeren Bewegungen klappt es ganz gut, aber bei kleineren/kürzeren Bögen verspüre ich gar nichts und manchmal fühlt es sich sogar irgendwie falsch an. Ich mache dann einfach die Anschlussübungen so wie früher. Das war ja auch gut und richtig und wird es ja wohl auch heute noch sein. Die etwas dynamischere Bewegung macht mir übrigens auch mehr Spaß. Jetzt sind die Bögen plötzlich das einzig Wahre und viele Teilnehmer überschlagen sich ja förmlich vor Begeisterung. Aber ich finde schon, das man eine andere Meinung dazu haben darf. Das hat dann auch nichts mit innerer Blokade zu tun. Alles Gute!

Verena das hört sich ja wirklich nicht so gut an. Vielleicht ist es in deinem Fall wirklich sinnvoll, einen Therapeuten aufzusuchen, der die Schmerzpunkte bearbeitet. Selbst wenn man wüßte, wie das geht, käme man selbst ja an die Stelle zwischen den Schulterblättern schlecht dran. Bei akuten Schmerzen habe ich für mich festgestellt, dass ich die Balance zwischen Belastung (beim Üben) und Schonung beachten muss. Bei einer Entzündung darf ich bei den Übungen nicht „in die Vollen“ gehen, sonst wird alles noch viel schlimmer. Da macht erstaunlicherweise jeder andere Erfahrungen. Nochmals alles Gute für dich!

Liebe Verena, du hast tatsächlich 3 Std. geübt? Da fällt mir unwillkürlich der Spruch „Viel hilft nicht viel“ ein. Vielleicht solltest du einen Gang zurückschalten. Abrollen kann auch nicht schaden, weil es manchmal Blockaden löst. Und Wärme würde ich auch versuchen. Gute Besserung!

Hallo Werner, es tut mir sehr leid, dass es dir zur Zeit nicht gut geht. Tatsächlich weiß ich aus eigener Erfahrung, dass Stress dem Körper überhaupt nicht gut tut. Ich wünsche dir eine baldige gute Besserung. Möge es dir gelingen, deine stressauslösenden Faktoren zu reduzieren und mit deinen Gegenmaßnahmen in den Griff zu kriegen. Alles Gute!

Liebe Andrea, das Haltbarkeitsdatum auf der Flasche bezieht sich auf den unbenutzten Inhalt. Nach dem Öffnen hält es sich normalerweise bis zu 12 Monaten, wenn es dunkel und kühl (nicht im Kühlschrank) aufbewahrt wird. Wenn das Öl „umkippt“ (z.B. ranzig wird) merkt man es aber bestimmt.

Tatsächlich weiß ich nicht, ob man von dem Ratgeber direkt auf die Übungsvideos verzweigen kann. Vielleicht nicht, da die Ratgeber ja auch Nichtmitgliedern zugänglich sind. Die empfohlenen Übungen sind aber im Ratgeber und auf der Internetseite abgebildet und beschrieben. Du findest sie dann in der App bestimmt wieder, wenn du auf die Seite Videos gehst und unter der Lupe einfach mal „Hüfte“ eingibst. Dann kannst du die Übungen jeweils als Favorit abspeichern und findest sie später schnell wieder.

Andererseits finde ich es schade, dass es nur die Möglichkeit gibt ein Abo abzuschließen aber nicht die Möglichkeit sich anzumelden. Vielleicht weiß Gulliana Rat? Liebe Grüße, Ingrid

Liebe Dinie, herzlichen Glückwunsch und alle Gute nachträglich zu deinem runden Geburtstag! Ich wünsche dir Gesundheit und viel Glück für die Zukunft, wobei ja die Gesundheit schon ein großes Glück ist, wie wir alle wissen. Ich liebe deine Zeichnungen und deine Tipps sind bestimmt für viele Community-Mitglieder sehr hilfreich. Und übrigens immer sehr nett geschrieben, ohne das sie belehrend wirken. Dann ab und an noch ein süßes Foto von deinen Kätzchen, was wollen wir mehr.Liebe Grüße, Ingrid

Hallo Simone,

zum Thema Hüftimingment findest du interessante Informationen und Übungsvorschläge im Schmerzlexikon von LuB. Auch zum Thema Sehnenentzündung gibt es Tipps. Wenn du schon alle dort empfohlenen Übungen regelmäßig machst und sich trotzdem keine Besserung einstellt, würde ich einen LuB-Therapeuten aufsuchen. Ich glaube, dass du viel Geduld benötigst. Gute Besserung und alles Gute für dich.

Ein Hallo in die Runde! Mir ist die Location tatsächlich egal, obwohl mir das Studio aufgrund des ruhigeren Hintergrundes minimal mehr zusagt. Nur an der Tonqualität müsste man noch arbeiten (klingt etwas hohl/dumpf). „Persönlicher“ ist für mich der Drehort zuhause nicht, denn auch im Studio fühle ich mich von Roland immer nett angesprochen. so oder so ist er halt nicht mal eben „um die Ecke“.

Ich finde die Ansagen „drücken-locker-weiter“ bis zum Ende gut, weil sie mich motivieren durchzuhalten, besonders wenn es anstrengend wird.

Was mir auch aufgefallen ist: Es werden seltener Alternativübungen angezeigt. Wäre die vergleichbare Übung auf der Matte genauso effektiv gewesen? An der Wand muß ich sehr aufpassen , dass ich nicht ins Hohlkreuz komme.

Hallo Doris, ich finde es interessant, wie unterschiedlich die Meinungen zu den „Bogenübungen“ sind. Ich persönlich kann denen leider bei den meisten Übungen nichts Gutes abgewinnen. Bei kleineren Bewegungen komme ich gar nicht erst in einen Bogen rein, bei größeren erkenne ich oft den Nutzen nicht, weil es mir nichts bringt. Ich habe es immer mal wieder probiert und manchmal fühlte sich die Bewegung sogar irgendwie falsch an. Inzwischen lasse ich es einfach. Ich bin mal auf weitere Meinungen gespannt. Liebe Grüße!