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Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
256 Kommentare

Kommentiert am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 06:02 Uhr

Ja, es war wirklich schee, auch wenn am Schluss der Krampf tat weh 🙃
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

29. Januar, 11:04 Uhr

Ich kann mich nur anschließen, das war heute eine ganz tolle Übungseinheit, sehr schön abgestimmt. Für mich persönlich haben die Übungen zwar meistens auf der "falschen" Seite angefangen, aber das korrigiere ich ab morgen unter der Woche. Der Sonntag wird ein richtiger Glückstag.
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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 06:01 Uhr

Ich hab mich auch total über die Krämpfe gefreut 😉
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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 06:00 Uhr

Das reimt sich ja 😄
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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 06:14 Uhr

Habs heute nochmals wiederholt. Rechts ist der Nacken immer noch fest wie ein Brett. Da muss ich wohl noch öfters ran. Aber hinterher spürt er ein bisschen Freiheit ☺️
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Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 06:01 Uhr

Ich hab sie am Boden gemacht, mit der Rolle unterm Ellbogen. Ich mag Wand nicht so. Finde das durch die Schwerkraft effektiver.
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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 05:49 Uhr

War etwas heftig, so früh am Morgen. Da ist es mir kurz vor Schluss schwindlig geworden. Am Sonntag ist das besser gegangen. Da hilft nur Eins: Üben, Üben 😉
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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 18:47 Uhr

Ausnahmsweise heute erst am Abend! Es hat sich gelohnt, nochmal das Handy an zu machen. Das war die schönste Übung der Woche, eine Belohnung durchzuhalten 😊. Ich fühle mich richtig zufrieden 🫠
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Beantwortet am 1.4 Kiefer-Übung mit Kieferretter – Dehnen

21. Januar, 18:44 Uhr

Das verstehen nur Insider, mit Zähneknirschen, Schmerzen davon, verspannter gesichtsmuskulatur und Tinnitus
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Beantwortet am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 06:07 Uhr

Genau so is es😊
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