Elke Jakober

Alle

0 Beiträge

234 Kommentare

Beantwortet am 21.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 21 at 05:51 AM

So mach ich das auch immer. Zuerst die Seite die es besser kann dann lernt die trägere Seite von ihr.

Antworten

Kommentiert am 20.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 20 at 06:04 AM

In beiden Beinen hat es beim abschließenden Ziehen wunderbar gekrampft. Ich bin stolz auf mich 😇

Antworten

Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

Dec 18 at 11:47 AM

War heute kurzweilig und ausgeglichen. Bin seit ca einem halben Jahr konsequent dabei, meistens täglich. Seither bin ich beweglicher, das linke Knie ist nahezu schmerzfrei und die rechte Schulter haben wir auch bald so weit. In der Adventszeit ist es so: Roland unter`m Weihnachtsbaum: Einfach ein super Trainings-Traum. Täglich zweimal sieben Minuten auftanken, Sonntags ein halbes Stündchen - der Körper wird`s Dir danken

Antworten

Kommentiert am 17.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 17 at 06:03 AM

War super. Die zweite Übung ist ein toller Ausgleich zur ersten und ein schöner Star in den Tag 🧚

Antworten

Kommentiert am 06.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 16 at 06:09 AM

Heute zum wiederholten mal rausgekramt und.... es geht immer besser

Antworten

Kommentiert am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 16 at 05:59 AM

Perfekt für meine verspannten und verkürzten Knietegionen😊

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 15 at 06:15 AM

Das muss ich auch mal probieren. Denn das ist bei mir die Übungen, bei der ich auch nicht so hin komme wie Roland. Danke für den Tipp

Antworten

Kommentiert am 13.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 13 at 05:07 AM

Heute wusste ich nicht so richtig, ob mein Arm und die Schulter die richtige Ausgangsposition hatten. Gerade wenn man mit der anderen Seite anfängt weil die rechte die Problemschulter ist, war es etwas unpräzise angegeben, wie die Lage sein soll.

Antworten

Kommentiert am 10.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 10 at 04:53 AM

Da hat nicht nur die Wirbelsäule jubiliert 😄

Antworten

Kommentiert am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 09 at 06:13 AM

Ja, das war mal wieder nötig. Gleich die Übungen von gestern hinten an gehängt. Jetz fühl ich mich runderneuert🙃

Antworten

Vorherige Seite Nächste Seite