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Elke J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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254 Kommentare

Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 06:01 Uhr

Ich hab mich auch total über die Krämpfe gefreut 😉
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Beantwortet am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 06:00 Uhr

Das reimt sich ja 😄
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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 06:14 Uhr

Habs heute nochmals wiederholt. Rechts ist der Nacken immer noch fest wie ein Brett. Da muss ich wohl noch öfters ran. Aber hinterher spürt er ein bisschen Freiheit ☺️
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Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 06:01 Uhr

Ich hab sie am Boden gemacht, mit der Rolle unterm Ellbogen. Ich mag Wand nicht so. Finde das durch die Schwerkraft effektiver.
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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 05:49 Uhr

War etwas heftig, so früh am Morgen. Da ist es mir kurz vor Schluss schwindlig geworden. Am Sonntag ist das besser gegangen. Da hilft nur Eins: Üben, Üben 😉
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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 18:47 Uhr

Ausnahmsweise heute erst am Abend! Es hat sich gelohnt, nochmal das Handy an zu machen. Das war die schönste Übung der Woche, eine Belohnung durchzuhalten 😊. Ich fühle mich richtig zufrieden 🫠
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Beantwortet am 1.4 Kiefer-Übung mit Kieferretter – Dehnen

21. Januar, 18:44 Uhr

Das verstehen nur Insider, mit Zähneknirschen, Schmerzen davon, verspannter gesichtsmuskulatur und Tinnitus
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Beantwortet am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 06:07 Uhr

Genau so is es😊
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 05:00 Uhr

Hab das mit dem Drehen auf dem Stuhl probiert, wie von Joanna empfohlen. Geht viel besser als an der Wand (für mich halt ) und kein Schwindelgefühl,s. weiter unten. Übungen bei Favoriten abgespeichert 😊
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 04:37 Uhr

Danke Joanna, ich werde es ausprobieren. Gut zu wissen, wo das Problem liegt😘
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