Vielen Dank für die schöne und gleichzeitig witzig gestaltete Weihnachtsgeschichte 👍😍🎄

Ich habe ja auch die Hoffnung für mich, dass ich wieder regelmäßig trainieren werde🙏, da sich leider meine Arthrose in der Hüfte/Becken ausbreitet und ich Schmerzen habe (auch im Knie und Fuß).

Herzlichen Glückwunsch zum Gewinn 🍀

Ich wünsche Allen einen schönen 4. Advent und eine fröhliche, harmonische und sportliche Weihnachtszeit 🙏🎄🎅🎄🥰

Liebe Grüße Sonja

Was für eine tolle Idee, und wie klasse und kreativ umformuliert 👍😀

Wow, es ist so toll, wie viele Menschen immer wieder ihre Hilfe anbieten und sich mit so guten Tipps reinhängen!

Vielen Dank allen dafür. Man kann ja immer gute Tipps gebrauchen 🙏🍀 schönen Sonntag

Auch ich wünsche gute Besserung 🙏

Hallo Dinie, vielen Dank für deine tollen Zeichnungen und deinen ausführlichen Bericht.

Ich merke auch bei mir, dass Vieles aus dem Schulter-/Nackenbereich entstammt, und durch das Dehnen in diesem Bereich, auch das Kribbeln in den Händen besser wird.

Auch wenn ich bereits wieder merke, dass durch den zunehmend kühlen Wind, das Kribbeln im Nacken mehr wird.

Vielleicht muss ich einfach regelmäßiger üben!?

Liebe Grüße und einen schönen Sonntag.

Sonja

✅✅✅✅

Ja, die Augenmuskeln täglich so etwas zu trainieren, ist sehr sinnvoll 👍 war mir aber am Schluss auch zu schnell, aber eher für mein Gehirn, so schnell zu schalten 😉 schönes Wochenende 😀 Sonja

Guten Morgen, diese Übung hat es in sich! Mit der Dehnung klappt es ganz ordentlich, aber wenn ich aufstehen und mich bewegen will, komme ich fast kaum nach oben und die besten Bewegungen sind sehr schmerzhaft. Laufe gefühlt etwas unrund.

Schönen Freitag allen 😀🙏

Hallo Dinie, wow 👀 ein super gigantisches Projekt, da ziehe ich doch glatt meinen imaginären Hut 👍💪 vielen Dank für deine Inspirationen 🙏🌺 liebe Grüße Sonja

Vielen Dank Roland 🙏 ich hoffe, dass dann bald die Bakerzyste davon weg geht 🍀 liebe Grüße und allen einen schönen Tag 😀 Sonja