Hallo Doris, ja ich denke, dass das dann ohne Rolle erst einmal besser ist. Diese Übung immer wieder wiederholen, dann klappt die Dehnung einfach besser und dann geht's auch mit Rolle 💪

Hauptsache regelmäßig trainieren 👍 geht mir auch so 😀 liebe Grüße Sonja

Hallo Ihr Lieben, ja das ist wohl so, dass wir tagtäglich für unseren Körper, der so viel für uns tut 🙏💪, etwas tun dürfen, das ihm hilft, die Überbelastungen und Fehlhaltungen auszugleichen 😍 Danke lieber Körper 🙏 Danke Roland und Team 🙏 Danke liebe Community 🥰 Schönen schwitzigen Sonntag

Liebe Grüße Sonja

Hallo Michaela, ich wünsche dir auch gute und baldige Genesung 🙏

Mir geht es gerade genauso. Ich fange jetzt wieder an regelmäßige L&B Übungen zu machen, und hoffe ebenso, dass eine baldige Besserung eintritt🙏

Liebe Grüße an alle und alles Gute, aber vor allem Gesundheit und Wohlbefinden und ein friedvolles Miteinander 🙏

Sonja

Hallo zusammen 😊leider ist das Live Training nur abgehackt gelaufen 😏 Habe aber dann 3 Trainings der letzten Tage absolviert und das ist einfach super, trotz Muskelkater 🤟 vielen Dank und einen schönen Sonntag euch allen ❤️