Absolute Lieblingsübung. Würde ich sie noch öfter machen, hätte ich nicht immer diesen scheußlichen Muskelkater hinterher.

Guten Morgen ☕🌞

Drehübungen finde ich immer etwas unangenehm beim Atmen, aber ich weiß, wie wertvoll sie für mich sind. Ich sollte sie wirklich öfter machen. Habt alle einen schönen Tag, Abend oder eine gute Nacht, je nachdem, wann ihr hier vorbeischaut.

Das ist eine längere Geschichte mit der Entstehung der 8. Minute 😁

Hat Freude gemacht 🤗

Ich mag die Übung 😊

Guten Morgen! ☕🐾

Genau das habe ich soeben auch gedacht, als ich die Übung machte: wie schade es ist, dass die Basic-Erklärungen wohl eine never ending story sind.

Ich hatte vor vielen Jahren mal eine schwere Bronchitis und da habe ich Antibiotika bekommen, weil der Schleim schon grün war.

Alle Achtung, Rosa-Maria.

Diese Übung ist genial für mich. Die Hüfte ist nach wie vor meine größte Baustelle und ich merke, wie sie nach Engpassdehnungen wie dieser geradezu lechzt.

Zum Schluss kann ich das Gleichgewicht nicht lange halten, daher noch mit Festhalten an der Kommode 🙂