Urs

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 04. August um 19:00 Uhr // Petra Müller // Frei bis in die Fußspitzen

Aug 04 at 11:53 PM

Danke für diese wohltuende Übungsfolge!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 29. Juli um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Unsere Ober- und Unterarme

Jul 30 at 07:53 AM

Auch von meiner Seite vielen Dank für deine klaren, immer neu motivierenden Anleitungen! Ich freue mich von Woche zu Woche auf deine Trainings. Die Zeit von 30 Minuten finde ich ideal, da so Raum für ergänzende Übungen bleibt. Die Handdehnübung liebe ich persönlich ausgesprochen; durch sie ist ein Schnappfinger verschwunden!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 28. Juli um 19:00 Uhr // Petra Müller // Frei bis in die Fingerspitzen

Jul 29 at 08:22 AM

Vielen Dank für diese Übungsfolge mit allerlei Varianten von mir bekannten (und geliebten) Bewegungen. Krönung war die mir ganz neue Daumendehnung am Schluss. Klasseübung!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 27. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Speziell für den Bauch

Jul 28 at 09:50 AM

Oh ja, da ist echt Leben in die Bauchregion hereingekommen! Die Atemübung ist mir in letzter Zeit immer wichtiger geworden. Ich führe sie immer vor dem Schlafen aus (im Freien). Danke, Christian!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 22. Juli um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen auf dem Stuhl

Jul 24 at 07:41 AM

Diese Übungen mit dem Stuhl haben mir soeben (Samstag morgens) dazu gedient, mich beweglich zu machen. Schöne, wirksame Serie. Die Übung zur Schulterdehnung wird mit dem Stuhl effektiver als beim Auflegen der Hände am Boden. Werde ich mir merken. Danke, Jana!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 21. Juli um 19:00 Uhr // Petra Müller // Schönes Körpergefühl durch Rollen und Dehnen

Jul 23 at 09:57 AM

Wohltuend, diese etwas lockerere Übungsfolge, die dafür in reichhaltiger Weise von Kopf bis Fuß führt. Danke, Petra!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 20. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rund um die Füße

Jul 22 at 08:31 AM

Sehr schöne, willkommene Übungsfolge mit Rollen (wofür ich besonders dankbar bin, da ich mich darin noch immer wenig auskenne) und Dehnen. Bei der zweitletzten Übung habe ich auf einen Keilwinkel von 27 Grad gesteigert, da bei 18 Grad bei mir zu wenig Wirkung eintritt (jedes Bein dann einzeln drangenommen). Merci, Christian!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 15. Juli um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Heute dreht sich alles um die Schlaufe

Jul 16 at 08:07 AM

Danke! Deine Schlussbemerkung kam für mich überraschend: Bei allen Übungen, bei denen die Schlaufe am Fuß ist, fasste ich (wie seit jeher) den Fuß immer direkt mit der Hand und hatte dabei das Gefühl, besser und direkter trainieren zu können. Das galt heute insbesondere für die (mir neue und willkommene) Variante der Gesäßübung! Mit der Schlaufe kriege ich nie einen so intensiven Zug hin.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 13. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Wichtige Engpässe im 9er-Flow

Jul 15 at 07:55 AM

Die Gesäßübung bleibt für mich noch immer stark fordernd (überfordernd), aber ich nähere mich tapfer immer wieder auf verschiedene Weisen der Position an, so gut es geht. Von oben her kommen (wie du es heute getan hast), ist für mich ein günstiger Weg. Das Aufrichten ist das Schwierigste, vorläufig.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 13. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Wichtige Engpässe im 9er-Flow

Jul 15 at 07:50 AM

Habe seit gestern kaum Muskelkater! Sehr schöne neunfache Wechsel von Spannen und Lösen mit zugehörigem Atemwechsel. Bei den Augenübungen übrigens anders als sonst: Beim Ausatmen halten und beim Einatmen weitergehen. Das forderte mir viel ab punkto Konzentration.

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