Urs

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621 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 08. Dezember um 19:00 Uhr // Petra Müller // EPD-Varianten auf und mit dem Stuhl

Dec 10 at 08:19 AM

Interessant, diese diversen Variationen der vertrauten Übungen!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 09. Dezember um 19:00 Uhr // 2. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

Dec 10 at 12:07 AM

Danke für diese Übungsserie! Tat echt gut!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 07. Dezember um 19:00 Uhr // Christian Gut // Hüfte & Gesäß: Kurz gerollt + gedehnt

Dec 09 at 08:17 AM

Ehrlich: den Rollteil habe ich übersprungen. Rollen bringt mir einfach nichts, das ich spüre. Die Dehnübungen hingegen habe ich gerne und mit Überzeugung mitgemacht. Danke!

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Kommentiert am 05. Dezember - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

Dec 06 at 08:39 AM

Für mich ist die Dauer von 30 Minuten ideal. Man kann dann noch einzelne andere Übungen anhängen.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Dezember um 19:00 Uhr // 1. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

Dec 04 at 08:30 AM

Bei der Übung mit der Rolle könnte man auch die große Rolle nehmen, die länger als die Medirolle ist. Oder zwei Yogablöcke.

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Kommentiert am 04. Dezember

Dec 04 at 07:50 AM

Huch, ist das eine happige Übung! Toll. Ich führe sie jeweils an einem Tisch aus. Vor allem beim Vorbeugen ist man so sicherer (und getraut sich mehr) als mit einem Stuhl.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Dezember um 19:00 Uhr // 1. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

Dec 04 at 12:18 AM

Die beiden fünfzackigen Sterne gefallen mir gut!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Dezember um 19:00 Uhr // 1. Adventswoche: Von oben nach unten und von rechts nach links

Dec 04 at 12:17 AM

Für mich war die Rolle gut möglich, und der Dehneffekt wurde dadurch stärker. Danke, Jana, für das tolle Training!

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Kommentiert am 03. Dezember

Dec 03 at 08:26 AM

Ich bin froh, dass ich diese Übung schon länger kenne. Ich finde sie gar nicht einfach und lerne es immer mehr, die verschiedenen hier beteiligten Körperteile richtig ineinander greifen zu lassen. Tolle Wirkung ist dann garantiert!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 01. Dezember um 19:00 Uhr // Petra Müller // Müde und K.O.? Ausgleichende Engpassdehnungen

Dec 03 at 08:14 AM

Wohltuend fand ich, dass du heute immer wieder das Atmen bei den Übungen einbezogen hast. Und zum Schluss kan dann noch das Atmen als Spezialübung dran. Prima!

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