Hahaha, beim zweiten Mal war es in der "geschwätzigen" Art der Anleitung für mich so ein Redeschwall, dass es einer (wohl angestrebten) Karikatur glich. Eine gesunde Mischung der beiden Arten wäre meines Erachtens anzustreben!
Auch ich fand es heute happig. Aber ich bin dankbar, wenn ich immer wieder zum langen Dehnen und Anspannen angeregt werde, gerade auch in Positionen, zu denen ich mich eher etwas überwinden muss, wie zu den beiden ersten.
In dieser Woche trainierte Christian mit uns den Schulterbereich, während wir uns bei Petra und dir den Nacken vornahmen. Dies alles tat gut! Die Rotationsübung an der Wand ist für mich immer sehr fordernd, und ich muss mich dazu jeweils eher überwinden. Ich bin froh, immer mal wieder dazu animiert zu werden.
Die Leisten-/Gesäßgegend zu üben, ist immer gut. Danke! Die letzte Übung ist für mich nach wie vor nur angenähert hinzukriegen. Die schwebende Form geht etwas besser, aber sich dann abzusenken ist mir unmöglich, ohne total seitlich wegzukippen.
Letzte Woche gab es (für mich) zu viel Rollen, und ich habe das Training ausgelassen. Diese Woche zum Glück wieder mal nur Dehnen! Nach der Gesäßübung (die ich jeweils in zwei Teilübungen aufspalten muss) habe ich gestern unterbrochen und den zweiten Teil heute gemacht. Sehr schöne Serie, danke!
Mir ist die Zeit auch wie im Flug vergangen bei diesen schönen Übungen! Die letzte war mir in der Stuhlvariante ziemlich neu, und ich werde sie mir merken!
Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Heute nehmen wir uns Oberarme und Unterarme vor
Dec 01 at 07:22 AM