Sehr nett! Danke.

Danke für dieses Training zum Beginn von 2024! Bei der Übung zum Dehnen der äußeren Beinseiten lege ich mich am liebsten im Ellbogenstütz mit dem Unterarm auf zwei Yogablöcke. Mit gestrecktem Arm wäre für mich die Dehnung zu stark (eigentlich nicht zu schaffen).

Guter Start im neuen Jahr! Für mich neue Rhythmisierung beim Weiterziehen (12 mal atmen) und dann bei den raschen Wechseln von Anspannen und Lösen (ebenfalls 12 mal).

Schöner Anfang im neuen Jahr!

Ja, ihr drei Therapeuten seid ein flottes Trio! Dank an euch. Und auch dir einen guten Rutsch ins 2024!

Danke! Auch dir, Petra, wünsche ich einen guten Rutsch in das neue Jahr hinein!

Auch für einen Nichtskifahrer wie mich ist diese Übungsserie zum Stephanstag eine willkommene, aber fordernde "Portion"! Danke, Christian!

Nebenbemerkung: Zum Üben verwende ich nie eine Matte, sondern nur ein Hand- oder Strandtuch, das ich direkt auf dem Boden ausbreite. Das ist manchmal zugegebenermaßen etwas hart, und man muss sich daran gewöhnen. Für manche Übungen finde ich es jedoch vorteilhaft, zum Beispiel bei der Rückenausrichteübung, weil man so alles von Kopf bis Fuß direkt und deutlich spürt, insbesondere im Lendenbereich. Zudem kann man so überall auch am Boden üben, sei es in fremden Wohnungen, Hotels, etc. Auch in der Sauna sind für mich alle Lagen problemlos einnehmbar (Schneidersitz, Langsitz, ausgestreckt in Rücken- oder Bauchlage, oder auch gerne mal Fersensitz).

Auch dir gute Weihnachtstage! Danke für deine immer wieder gut gestalteten Trainings!

Sehr schöne Überraschung am Schluss!

Sehr schöne Übungsserie!