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Sabine H.

Berchtesgaden, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
90 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 15:10 Uhr

Ich grüße euch,

beim bögeln habe ich mir heute eine Zeichnung gewünscht wie schon öfter. Mir war die Richtung gar nicht klar. Sonst gute Übung.

Allen ein fröhliches und gutes Wochenende, hellau und alaaf 🥳🥳

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Beantwortet am Mann bin ich froh, daß ich Roland‘s Ü...

07. Januar, 08:16 Uhr

Guten Morgen Heike,

im Bereich Becken-Gesäß-Hüfte findest du die Bauch-Hüftbeuger Übung 17.4.1.2 und im Bereich Unterer Rücken-Bauch findest du die Gesäß Übung rechts 20.1.1.

Viel Freude beim Üben!

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Beantwortet am Mann bin ich froh, daß ich Roland‘s Ü...

06. Januar, 17:56 Uhr

Liebe Ingrid,

ich arbeite in der medizinischen Abteilung einer Rehaklinik für Kinder und Jugendliche.

Früher war ich 17 Jahre in der Altenpflege tätig.

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Gepostet

06. Januar, 16:27 Uhr

Mann bin ich froh, daß ich Roland‘s Übungen kennenlernen durfte! In der Arbeit verknackst sich immer mal wieder mein rechtes ISG. Heute Morgen nach dem Nachtdienst, höllische Schmerzen und ich hatte einen Gang wie ein Zombie.

Nach dem Aufwachen einmal die Übung 20.1.1 und das Durchhängen mit abgewinkelten Bein geübt, es krachte im unteren Rücken und dann war wieder gut. Ich muß mich nicht krankschreiben lassen, juhu!

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Gepostet

01. Januar, 10:29 Uhr

Allen „Mitdehnern“ ein fröhliches, gesundes und gesegnetes neues Jahr!

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Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 01.01.26

01. Januar, 10:25 Uhr

Was für ein Geknackse im „Gebälk“!

Roland, ein frohes neues buntes Jahr! 🎈

Ich freue mich auf ein weiteres Jahr des Dehnens und des Wandels von der Eiche 🪾 hin zum Bambus. 🎋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 21:25 Uhr

Danke Roland für die guten Trainings.

Ich wünsche dir und deiner Familie einen superguten Start ins neue Jahr mit viel Freude und viel Glück 🍀.

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 14:30 Uhr

Wußte gar nicht, daß Schüssel „malen“ so anstrengend sein kann. 😮‍💨Trotzdem, gute Übung, danke dafür. 🌹

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Kommentiert am Happy Birthday liebe Joanna. Ich bin ...

18. Dezember, 14:08 Uhr

💝liche Glückwünsche zu deinem Geburtstag Joanna. Alles Gute im neuen Lebensjahr: viel Glück, Lachen, Erfolge, Gesundheit und, und, und… 🥂🍾🎈🥳

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Kommentiert am Liebe Dinie ,zu Deinem Geburtstag wün...

17. Dezember, 15:41 Uhr

🎁🎈Alles Gute zum Geburtstag liebe Dinie 💝🎂🥂🍾Bleib fröhlich und gesund und Gottes Segen wünsche ich dir.

Sabine

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