Vielen lieben Dank für eure Tipps, heute konnte ich es noch nicht probieren weil bei dem schönen Wetter unterwegs war. Wird nachgeholt

Guten Morgen, mit „Kinn nach hinten oben“ konnte ich leider gar nichts anfangen 🙁

Guten Morgen ☀️ ich habe die Übung heute nachgeholt. Auch ich kam mit den Erklärungen, vor allem der zweiten Übung, nicht zurecht. Ich nähere mich dem Ende der 30 Tage Probezeit und muss entscheiden ob ich weiter mache. Leider war es nicht das erste mal, dass mir die Erklärungen zu dürftig waren. Wie sind denn eure Erfahrungen? Wie oft müsste ich damit rechnen? Einmal die Woche? Vg Petra