Wieder für mich anspruchsvolle Übungen, besonders die für Rücken und Hüfte. Diese schaffe ich nach Schlaganfall und mit 72 (noch);nicht. Aber, wie Roland sagt, Übung macht den Meister. Also übe ich weiter und lasse mich nicht entmutigen. Genießt alle den sonnigen Sonntag, herzlichen Glückwunsch allen Müttern.

Diese Übung habe ich den Übungen vom 10. u. 9.5. folgen lassen. Der erste Übungsteil war mir mit Stützen auf einem Hocker möglich. Wie schon Mittwoch streikten meine Arme bei der vollständigen Streckung.

Das Stützen auf einem Arm ist mir nicht möglich, besonders nicht auf den rechten Arm (Hemiparese). Die Schultern schmerzen dabei. Aber mit Abstützen auf einem Hocker bin ich dabei, auch wenn es sehr anstrengend ist, wieder besonders rechts. Aber ich fordere mich gerne heraus und bin im Rahmen meiner Möglichkeiten dabei, auch in der Hoffnung, dass es zunehmend besser wird. ✔️✔️

Für mich als Anfänger sehr herausfordernde Übungen, die mir meine erlittenen motorischen Einschränkungen deutlich vor Augen führen. Ich versuche aber weiter, Verbesserungen zu erreichen, besonders die Schmerzen in der Schulter zu besiegen. Die Anfangserfolge stimmen mich zuversichtlich, danke und allen einen schönen Sonntag.

Ich mache seit etwa zwei Wochen die Übungen mit, soweit es mir trotz Handicap durch einen Schlaganfall möglich ist. Die heutigen Handübungen konnte ich nur links mitmachen, da mir rechts die Drehung der Hand nicht möglich ist. Angefangen bin ich wegen meiner Schmerzen in der linken Schulter. Die Schmerzen sind schon deutlich zurückgegangen. Die Übungen überzeugen mich, weshalb ich mit meinen Möglichkeiten dabei bleibe. Danke!