Hallo Elke, ich kann Birgits Antwort nichts mehr hinzufügen - sie hat es bereits perfekt erklärt. 🤗 Probiere den Tipp gerne mal aus und berichte, ob es dir geholfen hat! 🙏

Hallo Theresia, da sich deine Verspannungen wahrscheinlich über Jahrzehnte aufgebaut haben, wäre es möglich, dass du mit konsequentem Üben relativ schnell Erfolge spürst. 😊 Hauptsache du machst es jeden Tag. Somit wird es zur Routine! Dann kannst du dich langsam steigern. Ich würde mich freuen, wenn du in ein paar Wochen nochmal berichten würdest, ob es sich schon gebessert hat. 🤗🙏 Ich wünsche dir ebenfalls eine schöne Woche! 😊

Fantastisch, lieber Werner! 😊 Es ist wirklich bewundernswert, wie fleißig und konsequent du beim Training bist! 🤗 Bleib dran! Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag ohne Regen. 😊

Ebenfalls, liebe Heidi! 🤗

Hallo, liebe Rosa-Maria! 😊👏 Toll, dass du dich nach dem Training so befreit und leicht fühlst! 🤗 Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! 😊

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