War das erste Mal dabei - zu den Sprüchen: ich kam ins Kopfschütteln- Nacken wird beweglicher, bleibt nicht starr! 😜 dann lenkten sie von den Schmerzen ab , die Übung kommt dadurch kürzer vor 🙈 zu den Übungen: heftig; sind multifunktional, das finde ich gut 👍
Beantwortet am 20.01.24 - Training des Tages mit Roland
Jan 20 at 01:47 PM
Ich bin über 70 - ist eine Yogaasana und nicht einfach! Der schwere Kopf geht in eine entspannte Position. Der weibl. Hauptmeridian - Konzeptionsgefäß - in der Mitte der Rumpfvorderseite wird vom Schambein über Brust, Kehlkopf, Schädeldecke gedehnt und kann mit der Zeit entspannen. Viel spielt sich da ab!!!! Einfach üben, jedes Bisschen ist wertvoll - die Gedanken stehen mehr im Weg als der Körper . LG