Hallo Annegret, danke für deine Nachricht. Ich trainiere täglich an beiden Beinen die "tiefe Waden Dehnung" und die "Wadendehnung". Außerdem mache ich fast täglich die Faszien Rollmassage unterm Fuß mit der kleinen Rolle und unter der Wade mit der kleinen Rolle und dem kleinen Ball.

Diese Übung geht rein! Bin seit Februar täglich dabei. Seit 10 Monaten plagt mich eine plantar fasciitis, die mein Aktivitätsniveau sehr begrenzt. Seit März mache ich täglich die Übungen von L&B und bin begeistert. Die Schmerzen werden ständig weniger, ich kann mehr belasten und bin HaPpY 😊. Alternativ Behandlung wäre eine OP 😔 und das will ich um jeden Preis umgehen. Roland motiviert, ich dehne fleißig und gemeinsam zeigen wir Resultate. Mount Everest next 😀🏃🤸 Vielen Dank ans ganze Team 👏👋

Tolle Übung 👍 Wünsche mir auch noch mehr Tipps zur Osteopressur 🤸Danke!

Tolle Übung 😊 streckt Bein, Rücken, Schulter & Arm 👍 4 auf einen Streich, das gefällt mir 😀 Ich seh dich auch Roland 😜

Fit für den Tag ☀️ Danke 👋

Hast ihn gut beschrieben! Seh ich auch so 😀

Ich auch 😊

Perfekter Start in den Tag ☀️🤩🌷🌱

Tolle Anleitung 👏 Hab ganz neue Stellen gerollt und fühle mich gut danach 🤩 Sehr schön erklärt 👌

Eine meiner "Hass-Liebe" Übungen 😀 👏 DANKE!