Hallo, habe vor Jahren die rechte Schulter ausgekugelt, diese steht seither etwas vor. Soll ich diese Übungen trotzdem machen, ist sehr schwierig und schmerzhaft.

Super Übung, hab mich vor 2 Jahren wochenlang mit Fersensporn am linken Fuss geplagt, als ich dich noch nicht kannte. Habe jetzt das Gefühl, rechts gehts wieder los, da kommt diese Übung gerade recht.

Meinte natürlich Ellbogen.

Egal was richtig ist, ich finde Ellbogen schön.