Hallo Roland, ich muß mit dem Training aussetzen und habe einen gebrochenen Fuß, der operiert werden muss. Auftreten kann ich nicht. Was kann ich da sonst für Übungen machen? Viele Grüße

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Kommentiert am 23.10.22 - Sonntags-Training

Oct 23 at 02:59 PM

Die zweite Übung verstehe ich nicht mit der Dehnung, sonst alles gut 👍

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Kommentiert am 22.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 22 at 08:31 PM

Die erste Übung habe ich nicht durchgehalten, die Hüfte oder ISG?

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Kommentiert am 17.3.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

Oct 21 at 10:06 PM

In welcher Höhe kommen die Arme hin?

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Kommentiert am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

Oct 21 at 10:01 PM

Der ganze untere Rücken tut weh

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Kommentiert am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 20 at 08:31 PM

Super Übung

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Kommentiert am 19.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 19 at 06:36 PM

Sehr gut, auch der kleine Reim. Etwas Abwechslung zwischendurch 😀

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