Birgitta Heiller

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65 Kommentare

Kommentiert am 17.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 17 at 10:20 AM

Mir tun die Knie schon beim zuschauen weh….

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Beantwortet am 27.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Jan 27 at 10:59 AM

Ich hab mir eine sehr dicke weiche Matte gekauft, das hilft sehr!

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Beantwortet am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Jan 27 at 10:55 AM

Hi Mairéad, I don’t think there is a voice over option for the daily exercises. But I think they are fairly self explanatory. It’s always the same principle - do the exercise to the best of your abilities, and once you are in the stretch tense and loosen, several times. Hope this helps!

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Kommentiert am 21.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Jan 21 at 11:59 AM

Der Roland hat eben keine Oberseite…mir tut das ganz woanders weh 😉

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Kommentiert am 15. Januar

Jan 15 at 11:43 AM

Ich hab ein akutes impingement in der rechten Schulter, und es tut unheimlich weh im Oberarm. Vermutlich besser nicht weitermachen ?

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat September 2020

Sep 13 at 01:29 PM

Problem bei Übung Nr1 sind nicht die Oberschenkel sondern meine dicken Waden! Die schmerzen furchtbar. Gibt’s Tipps?

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