Ja, es wird hier in der App die Aufzeichnung abrufbar sein

Welche Ansagen meinst du Franziska?

Für die Beinübung nehme ich immer 2 Schlaufen (eine hatte ich gekauft, die andere geschenkt bekommen), jeweils das kleine Ende an einem Fuß. Das ist viel angenehmer, weil so die Fußknöchel nicht aneinanderkommen.

Ich bin immer wieder erstaunt, wie hölzern der Anfang der Übung ist und wie geschmeidig ich nach 2 Minuten an die Zehen gelange.

Heute stoppte das Video übrigens alle 15-20 Sekunden, hatte das noch jemand? Ich habe immer abgewartet, bis es weiterging, daher war meine Session heute unfreiwillig lang.

Nein

✓

Bei mir ist es links/rechts sehr unterschiedlich. Rechts sieht es schon nach "Senioren trainieren für Olympia" aus, links könnte ich Werbung für Treppenlifte machen.

Und schon kamen wieder die Mücken im Reim. Doof. Die Übungen waren aber super, und das ist das Wichtigste 😄

Die Übung tat meiner Hüfte gut, wobei ich nicht weiß, ob ich sie richtig mache. Mit der Armkraft und den Handgelenken habe ich inzwischen überhaupt keine Probleme mehr, früher musste ich mehrmals aus der Übung heraus, heute halte ich durch.

So ganz geht das in diesem Winkel ja nicht. Die Achsel aber so nah wie möglich (und gerade noch angenehm) an die Matte bringen.

Schön, dass wir uns im neuen Jahr hier wiedersehen. Auf viele weitere Trainingstage 😊