Das hat gut getan. Auf abends verschoben, weil ich heute morgen verschlafen habe.

Alexa Seidel Es wurden hier schon öfter Probleme mit dem Huawei gemeldet. Suche mal unter diesem Stichwort, irgendwas mit einem auslaufenden Betriebssystem.

BRIGITTE FRENKEL Gott hat mehr Humor, als die Frommen so glauben 😉

Heute habe ich Level 7 erreicht, juhuuu! 🍾🥂

Heute habe ich nur bei Jana mitgemacht, ich brauchte ein intensives Ganzkörper-Training, und jetzt bin ich platt 😀

Anstrengend, aber so herrlich, lieben Dank, Jana 🤗

Kirstin Du kannst dich wohl nach hinten lehnen (in die Richtung), aber dann dabei nicht ins Hohlkreuz gehen.

Gesa Beck Ja, aber erst später, als ich mit Körpertherapie anfing und da dasselbe passierte.

Es ist wichtig, dass sich "Abschließen" in "Abgeschlossen" ändert. Also das Video bis ganz zum Schluss " anschauen (also auch die Erklärungen/Abschiedsworte. Du kannst auch aktiv auf "Abschließen" tippen.

Wenn du gleich den Kalender aufrufst, findest du die Übungen des Tages unten aufgelistet und kannst sie dort aufmachen. Dann klappt es immer (aber auch da das Video bis zum Schluss ansehen).

Es muss jeden Tag mindestens 1 Übung (= 1 Video) gemacht werden.

Fast alles meine Lieblingsübungen heute, die nächste Woche wird super. Bei der Übung, wo das vordere Bein parallel zur Matte gelegt und das andere nach hinten ausgestreckt wird, hat Jana uns neulich gezeigt, dass wir die Maxi-Rolle oder einen Keil vom Fussretter unter die Pobacke/den Oberschenkel schieben können, dann ist es einfacher, gerade ausgerichtet zu bleiben. Unter die aufstützende Hand kann man auch noch eine Erhöhung legen.