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Iris D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
8 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 20.07.26

20. Juli, 19:13 Uhr

Super, danke 🙏

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Kommentiert am Challenge Tag 5

17. Juli, 20:25 Uhr

Sehr gut erklärt. Da muss ich nicht auf den Bildschirm schauen. Super danke. Weiter so

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 21:07 Uhr

Ist auch bei totaler Arthrose auf beiden Innenseiten der Kniegelenke geeignet, um Besserung zu erreichen?

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 17.07.25

17. Juli, 20:34 Uhr

Hallo ihr, gibt es zum Frosch eine Alternative? Ich hab doll Arthrose im inneren Kniegelenk beidseitig.... Es ist dabei sehr schmerzhaft.

Danke und liebe Grüße

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Kommentiert am 27.11.24 - Training des Tages mit Roland

27. November, 18:49 Uhr

Eine "Horrorübung" aber wohl dringend notwendig. Es fühlt sich jetzt gut an

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Gepostet

04. November, 21:58 Uhr

Hallo in die Runde, hat jemand Erfahrung... Beide Kniee haben die Diagnose Arthrose Grad 3. Mittlerweile habe ich auch O-Beine und teilweise ziemliche Schmerzen beim Laufen und Stehen. Das war vor wenigen Jahren noch nicht so.
Die Ärzte raten bereits dazu, ich solle/könne mir Gedanken zum Gelenkersatz machen. Nun bin ich erst Anfang 50...
Gibt es in der Runde Leute, die einen ähnlichen Zustand hatten und mittels dehnen und kräftigen gute Verbesserungen erreicht haben? So, dass das Thema "Gelenkersatz" vom Tisch ist?
Danke für eure Erfahrungen.

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Kommentiert am 03.11.24 - Sonntags-Training

03. November, 21:45 Uhr

Einfach wieder super. Vielen Dank.

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Kommentiert am 13.10.24 - Sonntags-Training

13. Oktober, 11:17 Uhr

Super, danke lieber Roland für deine Motivation 🤩

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Kommentiert am Hallo ich bin seid Sonntag den 7.7.24...

15. Juli, 19:11 Uhr

Meine tollste und schnellste Erfahrung war: Ich benötige keine Medikament mehr für die Fettverdauung.

Nach Diagnostik vor knapp zwei Jahren produziert die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Enzym dafür.

Keine Woche hab ich mein Zwerchfell gedehnt und die BSD arbeitet wieder perfekt.

An den Knieschmerzen arbeite ich noch. Es wird dauern ABER schon jetzt kann ich besser Treppen steigen und kurze Strecken laufen.

Ich bin zuversichtlich.

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