Nach 25 Minuten bzw. 3 km auf dem Crosstrainer und einigen Hantelübungen an die Übungen mit Roland. Zunächst die Übungen für heute, dann wiederholt die Übungen für Donnerstag bis Montag. Die Übungen dieser Woche haben es in sich, nicht nur die heutige. Ein Programm für den ganzen Körper, jetzt kann der Nachmittag kommen.
Die Dienstagübung hat mir in der linken Schultermuskulatur Schmerzen bescherrt, sie hat es wirklich in sich. Ich hoffe, es ist nur Muskelkater, der wieder vergeht.
Ich danke Roland für die abwechslungsreichen Übungen und wünsche allen in der Gruppe Freude und Erfolg bei den Übungen.
Kommentiert am 23.08.24 - Training des Tages mit Roland
Aug 23 at 12:39 PM
Nach 25 Minuten bzw. 3 km auf dem Crosstrainer und einigen Hantelübungen an die Übungen mit Roland. Zunächst die Übungen für heute, dann wiederholt die Übungen für Donnerstag bis Montag. Die Übungen dieser Woche haben es in sich, nicht nur die heutige. Ein Programm für den ganzen Körper, jetzt kann der Nachmittag kommen.
Die Dienstagübung hat mir in der linken Schultermuskulatur Schmerzen bescherrt, sie hat es wirklich in sich. Ich hoffe, es ist nur Muskelkater, der wieder vergeht.
Ich danke Roland für die abwechslungsreichen Übungen und wünsche allen in der Gruppe Freude und Erfolg bei den Übungen.