M.B.

Hallo

ich mache die Übungen seit fast drei Jahren. Am Anfang fielen mir die Übungen sehr leicht und ich wurde immer beweglicher. Bis vor einem Jahr da habe ich Wechseljahre Beschwerden bekommen und abrupt Schmerzen in den Knien und Händen. Die Hände kann ich sogar schmerzfrei nicht mehr zur Faust machen.

Ja, mich kostet jetzt jede Übung Überwindung, da ich Schmerzen habe. Hat jemand ähnliche Erfahrung ist ein Hormonmangel die Ursache?

Super Training ! Ich habe bemerkt, dass meine Schmerzen (Hallux Valux)am linken Zeh wesentlich weniger geworden sind. Mache aber auch oft Facienrollen für die Füße. Danke 🦶😁

Danke für die tollen Tipps! Ich werde weitermachen und auch Arme und Schultern berücksichtigen. 🤗

Vielen Dank für deine Antwort liebe Ingrid. Meine Ernährung habe ich schon umgestellt so gut wie kein Fleisch Gemüse Haferflocken weich auch Darmgelenksarthrose habe. Die Liebscher und bracht Übung mache ich täglich für die Hände Finger und viel Erfolg hatte ich schon bei meinen Hüft Schmerzen sie sind komplett weg, ich werde weitermachen, da ich schon viele Erfolge hatte. Nur die Hände das ist noch nicht weggegangen mir fallen Sachen aus der Hand und so weiter ist schon etwas blöd. Liebe Grüße Uta

Bettina Andric Der Tipp das Tagestraining vom 29. 8. 23 zu machen ist super. DANKE

Mir geht’s genauso!😅

Sehr wohltuend, hab nur manchmal zuwenig Platz im kl. Zimmer 😅👍🏼

Super Training, mit dieser Grundlage kann man den Sonntag genießen.👍🏼☺️

Hat richtig gutgetan 👍🏼