Bei der ersten Übung konnte ich die Hände gut mitdrehen. Bin ca 1 1/2 Jahre dabei. Die letzte Übung mit dem Kopf eindrehen fiel mir echt schwer. Es war mal wieder sehr erfrischend. Danke

5mal

Genau die richtigen Übungen. Habe Intercostalneuropathie mit Zwerchfellbeteiligung. Video abgespeichert. Wünsche mir manchmal mehr rechts-und links Ansagen. Komme dann leichter in die Position. Danke 🤩

Ich wünschte mir auch mehr Übungen zum Rollen der Faczien

Im letzten Sonmer konnte ich gar nicht im Fersensitz sitzen. Es zog heftig in den Knieen und überall. Jetzt mache ich die ersten beiden Übungen bequem darin. Nach ca 10-12 Minuten wird es unangenehm, aber es wird immer mehr !!!!

Mache diese Übungen immer wieder. Toll 😊

Super Übungen. Ich werde immer beweglicher. Geil 🥰

Lieber Roland,

Ich habe sehr die Erklärungen zu den Übungen vermisst und wo es genau ziehen sollte. Heute war es schwer für mich dran zu bleiben. Aber ansonsten liebe ich die langen Trainingseinheiten, auch der anderen Trainer. Ganz liebe Grüße

Tolle tolle Übungen. Genial für mich.

Könnt ihr nicht einmal ein Programm „Wandern“ entwerfen? Es gibt schon eines für nach einer Radtour. Ich warte ganz dringend darauf. Das wäre sooo toll. Danke 🤩

Super Übungen. Danke.

Machen Sie doch mal ein Übungspaket fürs wandern. Sie haben ja schon eins fürs Rad fahren gemacht. Das ist genial. Mache ich regelmäßig. Gehen im Sommer in die Berge. Würde mich über eine Traingseinheit für danach sehr sehr freuen. Bin bestimmt nicht der einzige Wanderer hier. 🤩