Hallo liebe Ursula, verstehe ich das richtig, löst die Übung bei dir Kopfschmerzen aus? Es kann gut sein, dass du zu stark in die Dehnung gehst. Achte darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzensskala bei einer 8 von 10 bleibst. 😊

Christel Danke. 😊🙏

Hallo Andrea, befolge gerne die super Tipps, die du bereits erhalten hast. Probiere auch gerne die Osteopressur bei dir selbst aus. Andernfalls, wenn die Schmerzen nicht besser werden, ist es ratsam, einen Therapeuten aufzusuchen. 😊🍀

Anja Schmidt, das liegt daran, dass dein Oberschenkel gedehnt wird, während deine Kniesehne angespannt bleibt. Durch diese Anspannung kommt es zu Krämpfen. Wenn du die Übung regelmäßig machst, sollten die Krämpfe weniger werden. 🤗 

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Hallo, lieber Dominik. 😊🙌

Das freut mich sehr. 😊🙌

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