Hallo Stefanie, du hast Recht! Da muss ein Punkt dazugekommen sein (Kalender?) dass es mir beim Tablet jetzt alle wegnimmt. Schade.Es geht noch wenn ich den Zoom auf 80% stelle aber dann ist alles sehr klein. Muss ich mich wohl oder übel umgewöhnen. Bei "Alle Übungen" kann man halt nicht mehr bequem wechseln sonden muss beim einen rein und wieder zurück, dann beim anderen rein. Einfach umständlicher.

Lieber Roland, ich wünsche Dir gute Besserung! Und vielen Dank dass Du uns trotzdem heute durchs Sonntagstraining geführt hast! 👍💕

Vielen Dank für diese "entschärfte" Variante mit Hüfte 45 Grad und abstützen auf zwei Armen, die ist für mich gut machbar. Es gibt ja auch die mit 90 Grad zum Boden also ganz seitlich und abstützen auf nur einem Arm aber die ist echt die Hölle und wahrscheinlich deshalb schon länger nicht mehr dran gewesen.

Das Training hatte heute wieder Hand und Fuß! 😀

Gute Übung aber eine echte Herausforderung das Bein dabei ganz durchgestreckt zu lassen. Musste mich mehrfach korrigieren, durch die verschiedenen Winkel die bewegt werden ist der "Automatismus" dass das Bein sich leicht anwinkelt.

Ja das wäre hilfreich aber noch lieber wäre es mir, zu den Favoriten ein paar Stichworte abspeichern zu können. Eine Zeile mit Text würde schon reichen.

Bei der Kinnübung habe ich die Alternative auf der Matte vermisst. Finde ich viel effektiver wenn die Schwerkraft für einen mitarbeitet! 🙃

Birgit S.Ja Birgit das sehe ich auch so. Wichtig ist z.B dass man überhaupt genug Wasser trinkt. Bei manchen Sachen gehe ich mit, z.B. hochverarbeitete Lebensmittel zu meiden. Dazu gehören aber auch viele vegane Produkte.

Es gibt so ein paar Übungen die ich supergerne mache, die hier gehört dazu. Tut nicht nur danach sondern schon während der Übung gut. Danke Roland!

Sieben Sekunden ... acht Haken ... war Roland vielleicht heute etwas konfuzius? 😂 Aber egal, wir wissen ja alle was gemeint ist und meinen Schultern tat es richtig gut!