Daaanke für das Extratraining vor dem Livetraining, das kommt mir sehr entgegen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻!

Lieber Roland,

ich bin seit Jahren täglich dabei, 1000 Dank für deine ganze Fürsorge!!!

Eine Kleinigkeit, heute wieder um Minute 19 herum: doch, wer gelenkiger ist, kann die Arme abheben und halten, bestimmt bin ich nicht die einzige!? Ich verschränke die Hände dabei hinterm Rücken und ziehe die Arme hoch. Ist schon anstrengend, aber trainiert gut. Wenn du da sagst „natürlich kann man die Stütze der Arme nicht wegnehmen“, ist es ein bisschen so, als würden wir Gelenkigen nicht zu deiner Zielgruppe gehören 🤷‍♀️😢? Nee, Spaß 😂, ich bleibe trotzdem dabei 😉😅👌🏼!

Einen schönen Sonntag noch ☀️

Ich find‘s super! 👍

Hallo 🙋🏼‍♀️, ich habe eine Frage zur zweiten Übung. Ich komme soweit in die Grätsche runter, dass mein Schritt noch 20cm über dem Boden ist. Mein Gewicht lege ich auf einem Yogakissen ab. Irgendwann erscheint es mir beim Runtergehen nicht mehr sinnvoll, die Fußsohlen am Boden zu lassen und ich drehe die Füße dann auf die Fersen. Meine Zehen zeigen dabei nach oben. Wie wäre da eure Empfehlung?

Du wolltest eine Rückmeldung zu der einen Übung: da bin ich wie bei den meisten anderen Übungen auch deutlich gelenkiger als du und kann in der Endphase mein Gewicht vollständig halten.

Ich habe schon vor vielen Jahren beschlossen, mich gründlich aufzudehnen (bin jetzt 57). Das hatte allerdings nicht nur gute Effekte, denn es fehlte offensichtlich die Kraft. Das Muskeltraining in den gedehnten Muskeln schätze ich an deinen Übungen sehr und bin seit über zwei Jahren täglich dabei. Allerdings sind die Effekte manchmal leider nicht so wie versprochen, denn ich habe zum Beispiel gar keine Bandscheibe mehr ganz unten, und jede Rückbeuge hinterlässt minutenlange Schmerzen. Die beruhigen sich, wenn ich zum Beispiel in die Stellung des Kindes gehe. Insgesamt freut sich allerdings mein Körper über den Kraftaufbau in den gedehnten Muskeln – danke dafür!

Und gefühlt gab es heute den ersten Reim ohne Kommentar dazu, das war sehr angenehm. Dann stört es mich gar nicht mehr 😅😉!

…reimen geht, aber ausnahmslos jedes Mal diese Selbstkommentare dazu… 😳🥴🫤

Ich komme auch mühelos in die tiefe Hocke und hatte dieselben Fragen wie ihr…? Meine Erklärung war, dass Roland nicht mit gelenkigen Teilnehmern rechnet 🤔😉

Hallo,

ich schätze eure Übungen sehr und bin seit bald zwei Jahren tagtäglich dabei! Vielen Dank für euer vieles Herzblut, das in dem Ganzen steckt!!!

Nur – vielleicht gehöre ich nicht in eure Zielgruppe?

Ich bin 55 Jahre alt, mache Yoga, seit ich 17 bin und bin in fast allen Richtungen flexibler als Roland.

Ich schätze das isometrische gegenspannen, da Flexibilität alleine mich nicht vor Schmerzen bewahrt. Ich kann mir gut vorstellen, ein Leben lang solch eine tagtägliche Begleitung zu genießen, allerdings tue ich mich schwer mit dem – tut mir leid 🤭 – immer selben Geschwätz 😒.

Wie ist denn da euer Plan? Gerade wenn ihr davon sprecht, Jahre lang dieses Programm zu machen, soll man dann Tag für Tag angesprochen werden wie jemand, der das das erste Mal macht, völlig begriffsstutzig ist, komplett ungelenk und sich noch nie um seinen Körper gekümmert hat?

Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn jemand von euch ein alternatives Angebot machen würde und sich damit an Leute in einer anderen Verfassung richtet. Zum Beispiel ohne sechs Tage die Woche dieses Geschiss drum zu machen, ob ich jetzt 1 Minute kürzer oder länger trainiere?

Ich hätte so gerne viel mehr Präzision in den Anleitungen, zum Beispiel bei stehenden Übungen, etwas über die Gewichtsverlagerung, mehr rechts, mehr links, auf den Vorderfuß, mehr auf die Ferse?! Da gibt es im Iyengar-Yoga viele feine Details, die sehr tief gehen. Könntet ihr das nicht auch integrieren, vielleicht eben für Fortgeschrittene, die nicht tagtäglich alle Grundlagen von vorne vermittelt bekommen müssen🙏🙏🙏?

Ich könnte jetzt meine Nachricht noch einmal überarbeiten und alles Genervte und Unfreundliche daran herausnehmen – entscheide mich aber gerade dagegen, weil genau darin ja auch mein Feedback liegt, was eure wundervolle Arbeit, in dieser Weise aufbereitet, eben auch so macht. Das fördert bei mir eben das Gegenteil von einem Lächeln…🥹

Ich habe mich auch schon in den Angeboten der anderen Therapeuten getummelt, vor allem, wenn ich spezielle Zonen bearbeiten will, die gefallen mir gut, schätze aber gerade diese tagtäglich wechselnde leichte Form von Roland im Tages Training!

Bin gespannt auf eine Antwort und hoffe, ihr versteht meine „destruktive Komponente“ richtig 😅🙏😉,

Angela 🌸