Ich trainiere täglich seit Januar und hatte schon tolle Erfolge. Nun war ich 3 Wochen im Urlaub und habe gar nicht trainiert. Das war ein Fehler! Meine Knieschmerzen, die komplett verschwunden waren, sind wieder da. Meine Waden waren schon ziemlich gut gedehnt. Heute auf dem Knieretter gewesen und war überrascht, dass ich quasi wieder bei Null anfangen muss….
Es ist absolut wichtig immer am Ball zu bleiben! Das sehe (spüre) ich ja jetzt bei mir!
Krass! Hätte ich nicht gedacht, dass 3 Wochen ohne Training so schlimme Auswirkungen hat!
Den Fehler mache ich nie wieder!!!
Also Leute, immer schön weitertainieren! 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️