Hallo. Ich habe da auch mal wieder eine Frage. Und zwar geht es um die vordere Oberschenkel-Übung. (1 Bein angewinkelt, das andere Bein nach vorne ausgestreckt.) Ich komme jetzt - nach fast zwei Jahren - links endlich in die Rückenlage, wobei ich den Kopf ablegen kann. Aber - und das ist jetzt die Frage: Unter meinem unteren Rücken bleibt ein Hohlraum, da liege ich nicht auf. (Habe auch Hohlkreuz, was zwar besser wird, aber noch nicht weg ist.) Ist das okay oder soll ich dann mit dem Kopf lieber nicht aufliegen?
Dankeschön Gabriele🌻