Fersensitz-Übung "hinten ablegen".
Hallo zusammen, vlt kann mir jmd helfen? Bei dieser Übung sagt Roland immer "und dabei das Becken mitnehmen". Bei mir sind dann die Fersen im Weg. Wenn ich aber die Beine etwas nach außen bewege, kann ich mit dem Becken weiter Richtung Boden gehen und komme dadurch auch weiter nach hinten. - Ich weiß nur nicht, ob das für die Kniegelenke OK ist. Hat da jmd Erfahrung? Wie macht IHR das? Ich freue mich auf Antworten. Danke.
April 27
