Hallo,
in älteren Videos wird eine kürzere Dehnungsdauer empfohlen und keine Wiederholungen. In neueren Videos werden längere Dehnungsdauern und Wiederholungen empfohlen. Was ist nun richtig, soll ich die älteren Videos ignorieren?
Hallo,
in älteren Videos wird eine kürzere Dehnungsdauer empfohlen und keine Wiederholungen. In neueren Videos werden längere Dehnungsdauern und Wiederholungen empfohlen. Was ist nun richtig, soll ich die älteren Videos ignorieren?