Supersupersuper, Roland!!

Du bist eben einfach gut, Roland!

Diese Übungen wirken auch entspannend bei Zahnschmerzen oder Zahnempfindlichkeit!

Hallo Ihr Lieben! Ich bin glücklich, Liebscher Bracht über einen Freund gefunden zu haben. Ich bin 78 Jahre alt, mache die Übungen seit Jahren jeden Tag, und wenn mal nicht, dann fehlt mir was. Wenn ich mal Schmerzen habe, dann finde ich bei Euch die helfenden Übungen. Das gibt mir eine große Sicherheit und macht mich von Ärzten unabhängig. Danke, Roland, und dem ganzen Team!♥️

Super, Dein Schlussplädoyer, Roland! Ernährungsideen von Petra würde ich begrüßen. Danke für alles!

Ich nehme jeden Abend vorm Zubettgehen eine Magnesium Verla und habe seitdem keine Krämpfe mehr.

Die Atemübungen sind sehr wirksam. Als ich merkte, dass ich beim Sprechen zu wenig Luft hatte, um einen Satz zu Ende zu bringen, habe ich nur eine kurze Zeit die Atem- und Zwerchfellübungen gemacht.  Seitdem habe ich offenbar mehr Lungenvolumen bekommen. Das ging sehr schnell. Und beim Sprechen habe ich nun genug Luft wie früher.

Liebe Grüße und Dank an Roland!

Es wäre sehr hilfreich zum Wieder- Auffinden eines Tagestrainings in den Favoriten, wenn das Foto des Tages auch dem Training entsprechen würde.

Lieber Roland, Du hast heute ganz besonders schön gesprochen. Danke! 

Ich hatte ab und zu leichten Schwindel, der ist seit den Hals- und Nackenübungen nie wieder aufgetreten. Darauf kann ich mich verlassen. 🥰

Es wäre ja viel besser, wenn das Foto auch eine der Übungen zeigen würde, die zu diesem Training des Tages gehören. Das erleichtert auch das Auffinden in den Favoriten. Liebe Grüße!