Du kannst die Übungen auf beiden Seiten durchführen. Wichtig ist nur, dass du während den Übungen auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. 😊🙏

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Beantwortet am Präventions-Routine für eine gesunde Hüfte

Oct 01 at 03:59 PM

Hallo Franziska, das lässt sich so pauschal leider nicht beantworten. Du kannst die Übungen durchführen, wenn du dabei auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleiben kannst.

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Beantwortet am Einsteigerprogramm - Knie

Oct 01 at 03:56 PM

Hallo Simona, hast du die Schmerzen direkt in der Ausgangsstellung, oder nur wenn du dein Gesäß Richtung Fersen bewegst? Es ist nicht schlimm, wenn du die Übungen nicht direkt perfekt ausüben kannst. 😊

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Beantwortet am Mein Ganzkörper-Training für den Monat September 2020

Sep 17 at 04:29 PM

Bei einigen Übungen könntest du dich auch auf deine Ellenbogen stützen! 😊👍

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Beantwortet am Sonntag, 13. September

Sep 17 at 04:27 PM

Danke für dein ausführliches Feedback, Petra! Freut uns sehr, dass dir unser Angebot gefällt und du so motiviert dabei bist. 😍🙌

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