Super Einstellung, Ursula. Die Übung ist in der Tat etwas knifflig, da gebe ich dir Recht. 🤗

Probiere bei der Übung doch gerne mal, dich mit deinen Armen auf einer Sofakante abzustützen. Dadurch solltest du mehr Kraft in deinen Armen haben und schonst deine Handgelenke. 😊🙏

Bis morgen, liebe Therese. 😄🙌

Sehr gerne. 😊🙌

Das geht einigen so, achte darauf, dass du nicht ins Hohlkreuz kommst und auf einer 10 deiner Persönlichen Schmerzensgrenze bleibst. 🙏

Freut mich, dass es dir gefällt. 🙏

Das freut mich zu hören. 🙌

Das freut mich zu hören, Renate. 😊🙌

Oh weh, gut Besserung, liebe Kerstin. 😊🙏

Das geht einigen so, versuche gerne die Alternative auf der Sofakante. Die ist genau wie die im Video zu sehen, nur mit dem Unterscheid, dass du deine Arme auf die Kante des Sofas abstützt. 🤗