😊

Oh weh. Lieber langsam in die Übung tasten als zu schnell. 😊 Vielen Dank, Gisela. Schön, dass dir die Übung gefallen hat. 🤗🙏

🤗

🤗

Hallo Regina, der Wohlfülbereich sollte noch im Erträglichen liegen. So dass du auf deiner Schmerzensskala von 1 (Kaum spürbar) bis 10 (unerträglich) auf einer 8 bleibst. Wichtig ist, dass du dich langsam in die Dehnung hineintastest. 😊🤗

Das ist natürlich schade, liebe Green. Bei möglichem Interesse kann sie ja die Videos auf YouTube ohne Anmeldung anschauen. 😊🙌

Hallo Doris, probiere die Übung doch mal in der Luft aus. Also beide Arme ausstrecken und deine Hände so weit wie möglich nach außen strecken. Dadurch solltest du einfacher in die Dehnung kommen. 😊Wichtig ist, dass du dich langsam in die Dehnung Tastest. 🤗

Hallo Green, im Moment bieten wir nur die Zahlung per PayPal und Kreditkarte an. Am besten bittet Sie jemanden aus dem Bekanntenkreis oder richtet sich selbst ein PayPal-Konto ein. 😊

Vielen dank für dein liebes Feedback, Ines. Wünsche dir eine schöne Woche. 🤗

Großartig. 💪 Das kenn ich gut, Asja. 😊