Hallo liebe Sabine, den Haken kannst du gedanklich setzen, oder du druckst dir unseren neuen Trainingskalender aus und malst dir deinen Haken selbst auf. Du kannst auch direkt in der PDF-Datei einen Haken setzen, indem du auf das Feld klickst. Dafür bräuchtest du aber wahrscheinlich ein PDF-Schreibprogramm. Den Trainingskalender findest du unter jedem Training des Tages im Beschreibungstext ("mehr lesen"). 🤗 Du kannst die Haken auch in die Kommentare unter dem Video schreiben. 😊

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Sehr gerne, Winfried. 🤗

Da hast du recht, Rosa-Maria. Heute morgen war es wirklich kalt. 🤗😅

Hallo Gabriele, liebe Grüße zurück. 😊

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Hallo Ursula. 🤗

Sehr gerne, Alexandra. Bis morgen. 😊

Hallo Jutta, willkommen an Bord. Wenn du irgendwelche Fragen hast, sind Joanna und ich, und auch ganz viele andere Mitglieder, jederzeit gerne für dich da. 🤗

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