Hallo Brunhilde, versuche gerne die Alternative. 👉https://premium.liebscher-bracht.com/programs/02-di-1107-sonntag-samstag-live-training-kw27-28-85aadf?category_id=103653

🤗

😊

So siehts aus, man übt nie aus. 😊  Bleibe weiterhin so motiviert dabei, liebe Anita. 🤗

Hallo Jutta, probiere doch mal die Alternative. 👉  https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?cid=2646722&permalink=2141_vordere-oberschenkel-ubung-a7d90b 

Genau, Silvia! Der Flow ist so konzipiert, dass jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen kann. 🤗

Solange du eine Dehnung spürst, sollte es nicht weiter schlimm sein. 😊 Ich empfehle dir, die Übung in deine wöchentlichen Trainings einzubauen. 🤗

Die heutigen Übungen sind wirklich herausfordernd. Schön, dass du trotzdem mittrainiert hast. 🤗🙌

Super, wenn du deine eigene Alternative hast. 😊🙌

Dann weißt du, dass die Übungen dir gut getan haben. 🤗