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Sehr gerne, Brigitta. 😊🙌

Freut mich, Liebe Grüße aus Bad Homburg. 🤗

Hallo Erik, wusstest du, dass du die Übungen zu deine Favoriten hinzufügen kannst? 😊Von da aus kannst du auf alle deine Lieblingsübungen zugreifen. Und so machst du es: Unten rechts beim Video findest du ein Herz, womit du das Training in die Favoriten fügst. Den Ordner Favoriten findest du ganz oben auf deiner Startseite. 😊🙌

Das freut mich zu hören, Ulrike. 😊🙌

Hey, wichtig ist, dass du dich langsam in die Übung reintastest. Achte dabei auf deine Schmerzensgrenze. 🤗🙌

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Hey, mache die Übung lieber wie in der Alternative gezeigt auf einem Stuhl. Dadurch kommst du nochmal besser in die Dehnung und kannst dein Arme zur Hilfe nehmen. 😊🙌