Blaubeere

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Mar 12 at 09:05 AM

Ich habe ja nichts gegen ein dynamische Ende, aber dafür eine Engpassdehnung wegzulassen, fand ich nicht so toll. Genug Zeit wäre ja für die 2 Endpassdehnungen und dann noch ein bisschen ein Flow.

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Mar 11 at 11:37 AM

Deswegen sagte ich ja, wenn es die Mehrheit will, soll es so sein. Die Kommentare zum heutigen Training sind aber gemischt. Manche finden es super, andere weniger. Deswegen wäre es vielleicht nicht schlecht das wie bisher zusätzlich zu machen: 2x dehnen, dann Flow und nicht Flow statt Dehnen. Mich würde auch interessieren wie das mit dem Liebscher und Bracht Prinzip zusammenpasst bei dem es sonst hieß, dass es nix bringt, wenn man nicht lange genug in einer Position verharrt. Und so fühlt es sich für mich zumindest auch an.

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Mar 10 at 11:54 AM

Ja, du hast recht. Einfach ausprobieren und Spaß haben😃

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Mar 09 at 10:14 PM

Und vor allen nach hinten und nicht noch mehr nach vorne. Schade, ich habe gehofft es gibt zu jedem Winkel und gebeugt/gestreckt eine Erklärung. Aber dann muss ich wohl schauen was mein Körper zu den verschiedenen Varianten sagt😀

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Mar 09 at 02:59 PM

Danke für die Antwort. Du meinst die Antwort ist „so viele Winkel wie möglich“? Mich hat interessiert, auf welche Stellen die unterschiedlichen Winkel wirken. Da Roland sogar mal was zur unterschiedlichen Wirkung Ecke vs Boden gesagt hat, dachte ich, dass er sicher mal was zu 45 vs 10 grad und gebeugt vs gestreckt gesagt hat.

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Mar 06 at 08:17 PM

Danke☺️

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Mar 04 at 07:48 PM

Unglaublich wo überall geübt wird😃 aber ich würde auch kein Tagestraining mehr missen wollen! Noch viel Spaß in Neuseeland!

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Feb 14 at 02:31 PM

Außer der Türrahmen ist gut im Boden verankert, so dass man sich ordentlich hineinhängen kann. Warum aber mitten im Raum eine Tür stehen sollte, ist eine andere Frage. Aber wir haben ja gelernt, dass es die unterschiedlichsten Wohnungen gibt. In manchen wachsen sogar über Nacht mehrere Ecken😃

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Feb 14 at 01:46 PM

Für alle, bei denen nicht auf einmal überall Ecken auftauchen: ein bloßer Türrahmen reicht, man braucht keine Wand links und rechts daneben. Man muss etwas weiter nach vorne treten, dann kriegt man auch einen 45 Grad Winkel hin.

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Feb 14 at 01:44 PM

Keine Sorge, ich hatte auch ein Brett vor dem Kopf oder eher eine Tür vor der Wand😃 meine Ecke besteht auch auf der einen Seite aus einer Türe… ich glaube da gibt es noch ein paar versteckte Ecken, gerade in kleinen Wohnungen, überall wo die geöffnete Türe direkt an eine Wand anschließt. Ich habe neulich auch noch in der Toilette eine Ecke entdeckt. Wer weiß wie viele Ecken hier noch auftauchen😃

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