Die Eckenübung kombiniere ich gerne mit den Knierettern, das hat nicht nur einen doppelten Dehnungseffekt, sondern trainiert auch die gleichzeitige Wahrnehmung zweier Körperbereiche. Danke für die Übung und die fortwährende Motivation. 🤗

Die Kieferübung entspannt bei mir das ganze Gesicht und bis in die Kopfhaut hinein. Herzlichen Dank 🙏und einen schönen Wochenstart an alle! 🌞

Das Training hat mal wieder richtig gut getan. Herzlichen Dank und allen einen schönen Sonntag!🤗🌞

Diese Kombi empfinde ich als gemütlich, entspannend und wohltuend. 😊 Wunderbar! Allen einen guten Start ins Wochenende!🌞

Mir gefällt das ruhige Tempo der Übungen gut. Das trägt zur Entspannung und damit zur besseren Dehnung bei. Herzlichen Dank!🙏

Immer wieder neue Varianten! Das tut gut und motiviert. 👍😊 Herzlichen Dank!

Ich bevorzuge im Moment wegen meines steifen Beckenbereichs noch die Stuhlvariante, habe aber die andere im Visier. 🙂

Ich liebe diese Übung in allen Variationen, im Liegen, Sitzen und Stehen. Sie lockert meine Kyphoskoliose und tut auch meinem linken eingesteiften Beckenbereich gut. 👍😊

Ich habe die Übung ohne Schlaufe gemacht. Aber es ist ja immer gut, wenn man noch Steigerungsmöglichkeiten kennt.😊💪

Die Übungsfolge war für mich ziemlich fordernd, da sie genau zu meinem Problembereich (Becken, Hüfte, Oberschenkel) passte, aber dadurch natürlich auch sehr hilfreich. Den Rückenretter liebe ich, ich liege auch jeden Abend vor dem Einschlafen darauf und genieße die Entspannung. 🤗👍Schönen Sonntag an alle!