Entdecke Petras aktuellen Gesundheitstipp
Orthomolekulare Medizin - eine Therapie der Zukunft
Körperbereiche
Übungen mit unseren Hilfsmitteln
Deine Wochen-Routine:
Jede Woche 4 neue Übungseinheiten, um schmerzfrei und beweglich zu werden und zu bleiben.
Die Routine startet wöchentlich am Sonntag mit Rolands Live-Training um 11 Uhr, gefolgt von jeweils 10-minütigen Einheiten am Montag, Mittwoch und Freitag. Die insgesamt 4 Trainingseinheiten bauen aufeinander auf und ergeben so eine komplette Wochen-Routine für deinen gesamten Körper.
