Hallo
Zwei FragenâŠ. Viele Ăbungen passieren aus dem Kniestand. Habe aber zur Zeit Knieschmerzen⊠Arthrose 2 ⊠kann ich diese Ăbungen trotzdem machen ? Und wo und wann findet das Forum statt und wie erfolgt die Anmeldung?
Danke
Hallo
Zwei FragenâŠ. Viele Ăbungen passieren aus dem Kniestand. Habe aber zur Zeit Knieschmerzen⊠Arthrose 2 ⊠kann ich diese Ăbungen trotzdem machen ? Und wo und wann findet das Forum statt und wie erfolgt die Anmeldung?
Danke
Ich sitze sehr gerne im Fersensitz und möchte mal wissen warum das so gut ist.
Guten Morgen miteinander!
Kann mir bitte jemand sagen, wo man sich vorab, also rechtzeitig vom Beginn der Challenge informieren kann?
Vorab vielen Dank und einen schönen Sonntag!
Hallo Roland,
vielen Dank fĂŒr deinen sehr wichtigen Hinweis auf die Gefahr des HalswirbelsĂ€ulen - âKnacksensâ. Aus eigener Erfahrung kann ich dies bestĂ€tigen, nachdem mich vor 25 Jahren ein OrthopĂ€de aufgrund einer Wirbelblockade - ohne Information/Vorwarnung- einrenkte.
Dabei wurden die BĂ€nder, die den Dens stabilisieren/ begrenzen (Drehung und Neigung des Kopfes) auf einer Seite an- bzw. gerissen.
Ab dem Moment hatte ich auf der linken Körperseite vom Augenlid bis in die Zehen TaubheitsgefĂŒhle, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen, etc..
Die vielfĂ€ltigen massiven Symtome haben mein Leben damals schlagartig verĂ€ndert, indem ich von einem jungen, gesunden Menschen zu einem Pflegefall wurde. Der OrthopĂ€de wendete ĂŒbrigens diese Technik weiterhin bei Patienten an.
Da vielen Menschen die Gefahr dieser Behandlung nicht bewusst ist - es kann gut ausgehen, aber manchmal halt auch nicht - könnte dein Hinweis auf das Thema âEinrenken der HalswirbelsĂ€uleâ den Ein oder Anderen vor groĂen Schaden bewahren.
Schönen Sonntag und freundliche GrĂŒĂe an Alle
Wird so ein Event wie in Bad Vilbel auch mal im SĂŒden von Deutschland oder n der Schweiz durchgefĂŒhrt, z.B. im Freiburger Raum oder noch grenznĂ€her Richtung Basel?WĂŒrde mich echt freuen.
FĂŒr mich aus dem Kanton Luzern sind es gut 400 km bis Bad Vilbel und das ist mir ein wenig zu weit.
Hallo, ich habe seit Oktober immer wieder dicke FĂŒĂe. Mir wurde gesagt, dass liege am Lymph FLuS hab die Ăbungen die ich tĂ€glich ausĂŒben kann, damit ich meine Situation verbessern kann. Momentan mache ich jeden Tag die 8 Minuten plus die 30 Minuten am Sonntag und 8 Minuten zum Lymph FLuS. Aber vielleicht habt ihr ja noch Ideen, was ich tun könnte. Ich bin ein sehr zuverlĂ€ssiger ĂŒber und hĂ€tte gerne Ăbungen, die ich tĂ€glich ausĂŒben kann. Liebe GrĂŒĂe Petra
Hallo , warum erwÀhnt ihr nie den Beckenboden?
Lg Uli
Liebes Team!
Ich habe gelesen dass es hilfreiche Ăbungen gibt die gleichzeitig die Aktivierung des Vagus/Entspannungs-Nervs mitverfolgen. Könntet Ihr auf solche hinweisen oder mit-einbauen?
Liebe GrĂŒĂe aus Wien!
Sonntagstraining- Vorschau...
Ja, ja, ja...Littledinie ist mal wieder super spĂ€t dran...đ
Hab zwei Tage hinter mir...đ„Ž
DafĂŒr prĂ€sentiert euch Littledinie ein ganz tolles Training auf das sie sich jetzt richtig freut...Jetzt geht's erst mal ganz ausfĂŒhrlich auf die Matte đ
Schönen Sonntag allerseits!đ
Tag 6 â Fast geschafft! đ
Nur noch zwei Tage!
Wie fĂŒhlt ihr euch bisher? Habt ihr schon eine LieblingsĂŒbung gefunden oder merkt ihr, wie gut euch die tĂ€gliche Bewegung tut?
đž Zeigt uns euren heutigen Bewegungsmoment â wir freuen uns auf eure EindrĂŒcke!
đ Hier geht's zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/gemeinsam-starker-7-tage-fur-mehr-bewegung