in ❔ fragen
Juli 24
Hallo, ich habe seit etwa 1 Jahr einen Bandscheibenvorfall (lt. MRT kein Nervenkontakt) und starke Schmerzen in der LWS. Schaffe Rolands Übung "Rotation auf dem Boden" (24.7.24) nach rechts überhaupt nicht mehr. Es ist wie blockiert und ich habe starke Schmerzen. Mache täglich Rolands Übungen - aber an dieser Blockade und den LWS-Schmerzen (v.a. im Sitzen und Bücken) ändert sich leider nichts. Habt ihr einen Tipp? Danke! LG Lea
in 🧘 allgemein
Juli 25
Hallöle, Frage an die Threapeuten.
Darf ich trotz Blockade im unteren Rücken ( ISG) Beugeübungen tätigen?. Vielen Dank für eine Info im Voraus.
in ❔ fragen
Juli 24
Hallo
Ich bin leider ein Opfer des Vielsitzens und mich plagen seid einem Jahr Schmerzen in den Oberschenkeln, seitlich, vorne und hinten. Insbesondere beim aufstehen vom Bürostuhl. Des Weiteren habe ich im unteren Rücken, den Hüften und Leisten Schmerzen.MT tat ganz gut, half aber nur bedingt. Chiropraktik hilft gar nicht. Nun habe ich mich für den Rückenretter und eure App entschieden. Es gibt soviel Videos und Anleitungen. Ich bin überfragt womit ich starten sollte.Habe heute den Retter zum dehnen des Hüftbeugers gemacht. Das tat total gut. Nur wie soll ich am besten die Übungen kombinieren? Gesäß, Hüftbeuger, Oberschenkel.
Lg Nicole
in ❔ fragen
Juli 23
Guten Morgen,
wollte einmal fragen ob ich aufgrund eines Bauchnabelbruchs Übungen nicht machen sollte ?
Eine OP möchte ich ungerne und in der Mutter Kind Kur meinte der Physiotherapeut dass man auch einen Bauchnabelbruch in den Griff bekommen kann.
Jedoch suche ich die richtigen Übungen oder den richtigen Therapeuten aber hier in Bremen ist es nicht so einfach einen guten faszientrainer zu finden.
Hat da jemand Tipps für mich ?
Herzlichen Gruß,
Ebru
in ❔ fragen
Juli 23
Hallo an die Therapeuten,
ich habe Schmerzen in der rechten Hand, auf der Innenseite, an der linken Seite, am Übergang von der Hand in den Unterarm. Was kann ich tun, um die Schmerzen wieder los zu werden?
in 🧎 erfahrungen
Februar 15
Hallo ihr Lieben, bin 50 sehr sportlich und habe seit November massive Knieprobleme ( Meniskusriss ohne OP mit Knorpelgrad 2 und jetzt Gelenkkapselentzündung mit täglich anschwellendem Knie und humpeln seit November...). Seit Anfang Dezember begleitet mich Roland und App täglich motivierend👌💪.
Mir wurde vom Orthopäden eine Eigenbluttherapie für mein Knie empfohlen. Hat jemand Erfahrungen damit?
Danke für eure Rückmeldungen...!
Beste Grüße von Annett
in 🧘 allgemein
Juli 24
Können sie mir mitteilen, wie ich mein Abo löschen kann. Danke
April 11
Therapeuten beantworten eure Fragen!
Hallo ihr Lieben,
bitte verzeiht uns, dass es die letzten zwei Wochen keine Antwort unseres Therapeuten gab. Aufgrund von Urlaub und Krankheit, war es Niklas leider nicht möglich, eure Fragen zu beantworten. Wir haben uns allerdings zusammengesetzt, um ein paar Verbindlichkeiten festzulegen.
Neue Therapeuten-Zeiten:
Niklas wird sich nun immer montags und donnerstags jeweils eine Stunde Zeit nehmen, um eure Fragen zu beantworten. Falls es zu Urlaubs- oder Krankheitsfällen kommt, wird ein anderer Therapeut einspringen. Ist dieser allerdings mit Behandlungen ausgebucht, werde ich euch Bescheid geben, dass sich die Beantwortung etwas verzögert. 🤗
Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT-Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich meist nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.
Weiterhin ist es gewünscht und gerne gesehen, dass auch ihr als Mitglieder eure eigenen Erfahrungen und hilfreiche Tipps als Kommentare an den Hilfesuchenden weitergebt, dies kann total hilfreich sein und ich persönlich finde es auch super schön, wie wir uns gegenseitig unterstützen. 🥰
Ich hoffe, ihr habt noch eine tolle, sonnige und gedehnte Restwoche!
Liebe Grüße
Joanna
in 🧘 allgemein
Juli 14
Namen für die Übungen...
Habt ihr den Newsletter heute gelesen? Ich sag doch schon lange, die Übungen brauchen Namen... Und vermutlich haben viele von euch so wie Littledinie zumindest für ein paar Übungen ihre ganz eigenen Bezeichnungen. Unter "meistgehasste" und "komplizierte" Übung kann sich inzwischen vermutlich jeder was vorstellen, unter "Frosch" vielleicht auch... Wie nennt ihr eure Übungen?
in ❔ fragen
November 12, 2023
Hallo ihr Liebenden, obwohl ich letztes Jahr auch die Ausbildung nach Liebscher u Bracht absolviert habe, stoße ich bei mir selbst irgendwie an Grenzen und finde nicht die geeignete Übung, mit der ich den Schmerz spüre der zu engen Faszienstelle.Schmerzen treten v.a. in Ruhe u nachts auf, Außenseite Oberschenkel, von der Hüfte bis zum Knie.Danke für eure Tipps!
