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in ❔ fragen
Juni 20

Hallo,
Ich habe einen Innenmeniskusriss, welche Übungen kann ich hierzu tun, damit dieser nicht noch mehr einreißt?
Lieben Gruß Ute

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in ❕ haeufig-gestellte-fragen
April 12, 2023
• Bearbeitet (Jul 27, 2023)

Deine Monats- oder Jahresmitgliedschaft kannst du jederzeit kündigen. Die Kündigung wird immer zur nächsten Rechnungsstellung (monatlich oder jährlich) wirksam. Das bedeutet, dass du sogar noch bis max. einen Tag vor Rechnungserstellung kündigen kannst. Unter “mein Profil” -> “Mitgliedschaft” -> “aktives Abo” kannst du den “Plan ändern” und kündigen (nur in der Web-Version).
Über diesen Link kannst du ebenfalls deine Kündigung einreichen: https://shop.liebscher-bracht.com/kuendigung-deines-abos/

Du kannst aber auch einfach eine Email an: app@liebscher-bracht.com senden oder telefonisch kündigen. 🤗 +49 6172 139 59 38

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in ❔ fragen
Juni 21

Großzehgelenk rechts

Guten Tag, seid 2 Jahren turne ich fast täglich die wohltuenden Übungen mit.
Nun hat sich gestern beim Orthopäden ergeben, daß die Mittelfussschmerzen durch ein falsches Laufen kommen. Das Großzehgelenk ist komplett defekt durch Arthrose. Daher das seitliche Belasten des Fußes. Was kann ich tun, um die Schmerzen im Mittelfuß zu minimieren. Ich gehe gerne Wandern/ Spazieren und wir tanzen jede Woche im Kurs.
Gibt es spezielle Übungen?
Vielen Dank.
Liebe Grüße von Angelika

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in ❔ fragen
Juni 20
• Bearbeitet (Jun 20, 2024)

Hallo, ich möchte von meinem Karpaltunnel-Syndrom berichten. - Vor 1 Jahr wiederholt Diagnose desselben. OP (Neurologe) angeraten, bzw. meinte der Arzt, ich käme wohl über kurz oder lang nicht darum herum, vor allem rechts. - Daraufhin intensivierte ich die diesbezüglichen Übungen auf mindestens 3x tgl., zuzüglich Hände-Spreitzen/Dehnen, wann immer es mir einfiel. Subjektives Gefühl: Der Status Quo bleibt wenigstens erhalten.

Vor drei Tagen Kontrolle beim gleichen Neurologen: Drastische Verschlechterung, Nervus meridianus hat kaum noch Platz, dringend OP angeraten. - Jetzt frage ich mich, WAS IST DA LOS?
Ich habe immer gleichzeitig meine Plantarfaszien gedehnt, indem ich die Übungen in der Hocke auf den Zehen absolvierte. Seit fast 1 Jahr trage ich keine Einlagen mehr und ES FUNKTIONIERT!!!
Deswegen verstehe ich das mit den Händen nicht. Es wäre hilfreich, wenn mir ein Therapeut seine Sicht der Dinge mitteilen könnte.
Schon mal Dankeschön

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in ❔ fragen
Juni 21

Liebe Therapeuten,

gibt es auch spezifische Übungen für den Mann um die Folgen einer vergrößerten Prostata (Druck auf Harnblase, Druck etc.) zu erleichtern? Danke für eine Rückmeldung P.Stürzer

in 🧘 allgemein
Juni 20

Ich quäle mich seit 2 Jahren mit Schmerzen seitlich der Färse. Eine Neurologe hat nun mit meinem Orthopäden ein Tarsaltunnelsyndrom diagnostiziert. Der Orthopäde rät zur OP, ich würde gerne es erst noch anders versuchen. Gibt es konkrete Tipps und Übungen hierfür?

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in 🧘 allgemein
Juni 16

Dringende Bitte! Bitte um Trainings für den Urlaub (Urlaubtrainings) wo man nur die Matte und die Schlaufe braucht. Keine Wand und keine Ecke. Für die freie Natur auf dem Campingplatz vor dem WoMo. Danke für alles. Herzliche Grüße aus München

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in ❔ fragen
Juni 20

Seit fast 2Jahren mache ich die Übungen regelmäßig und bin unglaublich beweglich geworden. Dafür bin ich sehr dankbar. Nur meine Schmerzen im unteren Rücken und manchmal in der linken Flanke sind immer noch da. Liegt das an meiner Skoliose? Soll ich weniger Rückenübungen machen?
Ich kann gut im Schneidersitz sitzen. Beim Aufstehen habe ich jedoch große Mühe wieder in die Gänge zu kommen. Meine Hüftbeuger(?) schmerzen relativ stark.
Danke für Ihre Antwort. 😊

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in ❔ fragen
Juni 19

Ich habe mir den Fuß gebrochen und bin ziemlich bewegungsunfähig. Durch das lange Liegen tut mir alles weh. Welche Übungen kann ich machen, damit meine Muskeln nicht ganz verkümmern und die Schmerzen durchs Liegen und durch die Krücken weggehen?
Herzlichst. Sigrun Rausch

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in ❔ fragen
Juni 12

Hallo, wäre es nicht eine Bereicherung, wenn es Übungen speziell für die Zunge gäbe? Nicht selten klemmt sie verspannt zwischen den Zähnen und verursacht Nacken- und Kopfschmerzen. Ich würde mich freuen, wenn ich Unterstützung für eine entspanntere Zungenposition bekommen würde.

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