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in 🧘 allgemein
Februar 24

Hallo, ich suche verzweifelt das lange Video von Roland in dem er seinen unglaublichen tagenablauf beschreibt. Er spricht über seine Übungen, Sport, Ernährung, CHI Maschine, Kopfstand und noch vieles mehr. Hat jemand den Link dazu?

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in 🧘 allgemein
September 15, 2023

Ich habe in einem Zeitungsartikel folgenden Satz gelesen...Besonders häufiges tiefes Hocken ist schädlich. Dabei werden einerseits die Muskeln stark zusammengequetscht, andererseits führt die Dehnung der Oberschenkelmuskulatur zu einem ungesunden Druck im Gleitlager der Kniescheibe. Ist das nicht das genaue Gegenteil von dem was uns Roland immer sagt? Was sagt Joanna dazu?

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in ❔ fragen
Februar 24

Guten Tag
Was wird im Allgemeinen empfohlen;
Dehnübungen und Faszienrolle gleich unmittelbar nach der Aktivität ( Wanderung, Shoppingtour, Arbeitstag in der Gastronomie) oder nach dem wohltuenden Bad, wenn durch die Wärme die Spannungen nachgelassen haben?
Danke!

in ❔ fragen
Februar 21

Athrose
Ich habe Athrose im großen Zeh, die mittlerweile Schmerzen verursacht. Gibt es Übungen um dagegen zu wirken?

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in 🧘 allgemein
Februar 23

Nur noch 2 Tage!

Bald ist es geschafft, ihr Lieben! Das Wochenende ruft, aber wir bleiben fokussiert dabei. Ich glaube, so gestärkt und motiviert geht man auch lieber ins Wochenende, oder was meint ihr? 🤗

Seid ihr schon gespannt auf morgen? 😍 Ich auch. 🙊

*Die ISG-Ischias-Challenge findest du auf der Startseite, wenn du ganz nach unten scrollst. 🤗 Es ist die vorletzte Kategorie "YouTube-Videos". 😊

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Hallo Harry
Ich habe Mal eine medizinische Frage und vielleicht kannst du mir ja sagen was ich in der Heilungszeit die 3-4 Monaten dauern soll machen kann ? Also hier meine Frage
Ich bekomme am 29.2.24 jetzt im Februar im Unterkiefer in der Mitte wo keine Nerven verlaufen , zwei Implantate eingesetzt-OP und der Heilungsprozess dauert 3-4 Monate und ich soll in der Heilungszeit keine sportlichen Aktivitäten haben , jetzt wollte ich fragen ob ich auch keine Dehnübungen machen darf in der Heilungszeit , denn ich möchte das die Implante auch richtig heilen können und feste sitzen ? Was rätst du mir ? Bitte schreib mir was ich machen kann und was nicht das wäre mir ganz wichtig . Weil ich das chronische entzündliche Rheuma habe würde ich gerne was machen wenn es geht ?
Grüße Regina

in ❔ fragen
Februar 23

Hallo ich habe seid heute den Kieferretter, entdeckt habe ich ihn beim suchen Hilfe gegen cmd 😃 meine Frage ist ob ich den trotzdem nutzen darf, ich habe eine kieferfehlstellung habe auch eine Schiene bekommen die ich 24 Stunden tragen soll, bin immer sehr verspannt im Kiefer und beiße oft unbewusst die Zähne zusammen. Mein Kiefer geht nach rechts weg beim öffnen und schließen und habe auf mein linken Ohr ein Tinnitus der immer da ist wenn ich mein kiefer verspannt ist. Ich soll auch später noch eine Zahnbehandlung bekommen ( neue Zähne ) da mir welche fehlen.

Dadurch das mein Kiefer nach rechts geht beim öffnen und schließen, kann ich den kieferretter trotzdem dann benutzen für eine schöne Entspannung im Kiefer.

Würde der Kieferretter trotzdem helfen gegen die Symptome bis ich neue Zähne bekomme.

Danke ☺️ Lg Dennis

in 🧘 allgemein
Februar 20

All the Cats wanna dance...
Wenn Littledinie sich an einem freien Tag jede Menge Hausarbeit vorgenommen hat, morgens mit der richtigen Musik vor ihrer Kaffeetasse sitzt und so gar keine Lust hat anzufangen, dann kommt so ein Quatsch dabei raus...😁 und weil ihr so einen Spaß an den papakatzi- faxen habt will ich es euch nicht vorenthalten.... schöne Woche allerseits...😉

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in 🧘 allgemein
Februar 19
• Bearbeitet (Feb 20, 2024)

Los geht’s!
Hey ihr Lieben,
die ISG-Ischias-Challenge ist endlich gestartet. 😍
Heute beginnt eure Reise zu einem stärkeren, gesunden und schmerzfreien Rücken/Gesäß.
Ihr habt die Kraft, diese Herausforderung zu meistern. Lasst uns gemeinsam durchstarten und jeden Tag ein kleines Stückchen näher an unser Ziel kommen! 💪🏼
Habt ihr euch schon das erste Video angeschaut und schon mitgemacht? Ihr findet das Video hier in der App im Bereich “YouTube-Videos”.
Viel Spaß! 🙌

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in ❔ fragen
Februar 19

Hallo
Hier der Befund vom MRT
Mein Problem ist dass ich den Arm überhaupt nicht hinter den Rücken bekomme und jede andere Bewegung im Arm schmerzt. Ich versuche das Training des Tages mitzumachen aber vieles kann ich gar nicht
Der MSM Roller hilft etwas
Was darf ich tun um die Beweglichkeit wieder zu erhalten?

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