Hallo,
seid paar Tagen, nach meinem Kraftraining an der Beinpresse, ist mir mein re. Knie angeschwollen.
Habe keine starke schmerzen aber kann nicht in die Hocken gehen, dann verspüre ich ein Schmerz in der Innenseite vom Knie.
Was kann ich machen, welche Übungen? Würde ungern zum Arzt gehen.
Hey ihr Lieben, noch 40 Tage bis zu unserem ersten Community Event. Anbei ein paar Infos, die bestimmt hilfreich sein können. Wenn ihr weitere Fragen habt, meldet euch gerne. Wir freuen uns schon riesig 🧡
Ich möchte zu meinem vorigen Post erklären, daß ich auf einem Läufer aus Schafswolle übe, der tatsächlich schwer zu tragen ist.
Eine Frage zum 05.09. in Bad Vilbel: muß ich zu diesem Tag meine Übungsmatte mitbringen? Evtl. sind vielleicht Matten vorhanden. Ich reise mit dem Zug an und hoffe, nicht so viel tragen zu müssen.
Danke im Voraus für die Antwort.
Hallo zusammen,
gestern war doch hier ein Post eines Unfallchirurgen, der selbst seit Geburt Probleme m. e. Hüfte hat u. der selbst Hüft-Ops durchführt. Seine Beschwerden hatten sich um 180 Grad gebessert. Er hieß so ähnlich wie Dr. Brem oder so.
Ich kann d. Post nicht mehr finden. ???? Kann jemand helfen?
Vielen Dank.
Hi, bei mir wurde ein kleiner Riss im Zwerchfell festgestellt. Gibt es da Übungen, die man nicht machen soll - darf? danke
Hallo, wann findet die 4 tägigige Ausbildung in den Dolomiten statt, wo kann ich mich anmelden?
Vielen Dank
Ich bin gewachsen!
Guten Morgen
Es ist tatsächlich möglich: ich bin mit 47 Jahren nochmals „gewachsen“. Anstatt 1,76m, die ich seit meiner Jugend war, bin ich nun 1,77m.
Ich führe dies zurück auf eine aufrechtere Haltung, die ich mir in den letzten zwei Jahren erarbeitet habe. Ausgangspunkt waren einseitig Schulterschmerzen, welche ich mit Kräftigungsübungen für die obere hintere Schulter-/Rückenpartie sowie Dehnung nach Liebscher und Bracht versucht habe zu behandeln.
Im Alltag merke ich auch, dass ich mich aufrechter halte. Auf Fotos sieht man es auch.
Dennoch habe ich mich übrigens für eine OP entschieden. (Lange Bizepssehne ist an der Gelenkslippe verletzt, wird abgetrennt und neu fixiert; Kalk wird entfernt - wobei die Bizepssehne das Hauptproblem ist, der Kalk wird nur mitbehandelt, wenn man eh operiert.)
Am 30.7. geht es ins Krankenhaus zur OP. Wollte mit euch teilen wie toll es ist wenn sich die Körperhaltung verbessert.
LG Anna
Hallo ihr Lieben
Ich bin seit 2020 App Mitglied und habe folgende Frage. Was hilft bei Vorderfussschmerzen zwischen grosser Zeh und zweiter Zeh vermutlich wegen zu engen MTB-Schuhen. Fahre am 1.8. in die Ferien und wäre für Tipps sehr dankbar. Vielen Dank für eure Hinweise und Übungsempfehlungen. Schöne Grüsse aus Zürich, Corinne
Tag 7 – Gemeinsam ins Ziel! 🎉
Geschafft! 🙌
Eine Woche voller Bewegung liegt hinter euch – vielen Dank, dass ihr gemeinsam mit uns dabei wart.
💛 Uns interessiert zum Abschluss:
Was nehmt ihr aus dieser Challenge mit? Gibt es eine Übung oder einen Moment, der euch besonders in Erinnerung bleiben wird?
📸 Teilt gerne euren Abschlussmoment mit uns – wir freuen uns auf eure Fotos und euer Feedback!
🔗 Hier geht's zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/gemeinsam-starker-7-tage-fur-mehr-bewegung