Kann man bei einem Sehnenriss im Oberschenkel, der einer 3-C-Läsion zuzuordnen ist auch ohne OP und mirt Übungen auskommen?

Ich habe bei der Seitbeuge nicht auf der gedehnten, sondern auf der kurzen Seite Schmerzen, allerdings nur rechts. Durch dehnen dieser Seite geht es nicht weg. Was kann uch versuchen?

Künstliche Gelenke? Ich habe ein künstliches Kniegelenk. Welche Übungen darf ich machen oder welche nicht?

Trümmerbruch Schulter
Gibt es Übungen, die ich bei der Diagnose -„subkapitale Humerusfraktur mit Absprengung des Tuberculum majus“, im Verlauf kein Nachweis einerprogredienten Dislokation -
schon durchführen kann? Erster Physio Termin am 20.11. - möchte gern schon vorher was tun! Danke!

Hallo, ist die App nur als App oder auch als broewsenanwendung nutzbar?
Ist auf so einem kleinen Display eher schwierig, die Übungen zu machen. Ich würde das lieber über den größeren Laptopbildschirm machen

Guten Morgen
Ich habe gestern und vorgestern 8- 10 Übungen der Reihe nach " Hüfte / Unterdrückung gemacht.
In der Nacht hatte ich Schmerzen auf meiner verkürzten Seite.
Was soll ich machen. Im gleichen Bereich fortfahren oder Pausieren?
Mit Gruss NL

Hallo,

ich habe leider extreme Probleme mit den Füßen und es wird immer schlimmer statt besser.

Hohe Schuhe oder irgendwas mit Spitze habe ich nie getragen.

Mein Vorfuß ist stark verbreitet und abgesackt, die Zehen beginnen jetzt mit Krallenbildung.
Im August ging es plötzlich los, dass mich jeder Schuh von oben auf den großen Zehen drückt. Jetzt habe ich teils auch Wunde stellen an den kleinen Zehen.

Ich bin da langsam am verzweifeln, weil ich jetzt schon fast keine Schuhe mehr finde - 42-44.

Orthopäde hat es als Druckstellen durch nasse Schuhe im Urlaub abgetan. Dass ich die Zehen entlasten soll und Kontrolle 6 Wochen später. Der Termin ist nächste Woche.

Los ging das damals nach Schwangerschaft 2017, da hatte ich nach der Entbindung einseitig starke Schmerzen. Die Hebamme in der Rückbildung hat mir damals gesagt, dass ich dringend meine Füße trainieren muss.

Ich war dann beim Orthopäden und habe Einlagen bekommen, die ich auch in den Hausschuhen tragen sollte. Zusätzlich hab ich mit D3 angefangen und die schmerzen waren dann weg. Wodurch ich mich mir da keine weiteren Gedanken gemacht habe. Damals wurden die Füße schon eine Nr.grösser. in Schwangerschaft hatte ich durch viel Wasser auch stark zugenommen.

3 Jahre nach Entbindung wurde ein lipödem diagnostiziert. Da habe ich dann lange Kompression getragen.

Irgendwann hab ich komische Missempfindungen in den kleinen Zehen bekommen.
Orthopäde hat null geschaut und immer mit gesagt breitere Schuhe. Übungen würden nichts helfen.

Dann wurde das Lipödem auf eigene Kosten operiert und die schmerzen waren kurz ganz weg. Da hatte ich schon Hoffnung dass es an der Kompression lag.

Ich habe dann den Orthopäden gewechselt. Die haben wenigstens einiges geschaut und es wurde kurz besser.

Die kleinen Zehen merk ich mittlerweile nicht mehr, da sich der ganze Fuss auf die andere verlagert hat. Ich hab jetzt auch ein leichtes Überbein auf dem ich laufe.

Stark verkürzt bin ich schon immer
Durch einen Krankheits und dann Todesfall in der Familie habe ich im letzten Jahr auch kaum Sport gemacht. Davor war ich regelmäßig in Kursen.

Ich hoffe, dass man hier ein paar gute Ideen hat, wie ich die Füße vielleicht doch wieder hin bekomme.

So langsam bin ich an dem Punkt, wo ich über eine OP nachdenken würde - soweit man da denn ganzen Vorfuß modelliert bekommt. Da reicht keine einzelne OP mehr.
Knick, Senk, Spreizfuss, Hallux, Schneiderballen und Hammerzehen haben sich alle zusammen geführt.

Ich habe noch ein Bild von einem Barfußschuh von meinem Mann angehangen. Da sieht man deutlich das Problem mit der großen Zehe. Auf den normalen Einlagen sieht man nicht, dass die Zehe total innen liegt.

Falls das für Tipps noch hilft, ich habe noch Hashimoto und HPU und hatte darüber auch Schilddrüsenkrebs und deshalb keine Schilddrüse mehr. Corona Impfungen haben mit nicht gut getan und ich habe lange mit Long COVID zutun gehabt. Ich bin 40 Jahre alt.

Liebe Grüße

Steffi

Hallo,
welche Übungen helfen bei einem schmerzhaften Bandscheibenvorfall in der HWS? Laut MRT sind in 3 Halswirbeln Bandscheibenvorwölbungen. Eine OP ist nicht ratsam oder? Bekommt man das mit Übungen wieder hin? Welche sind da zu empfehlen? Vielen Dank für ein kurzes Feedback. Liebe Grüße Nicole

Was kann ich gegen einen Schnippfinger tun?