Nach welchen genauen Kriterien habt ihr die 3 Möglichkeiten für den neuen Timer getroffen?
Gruß Marcus 👋 🙂
Nach welchen genauen Kriterien habt ihr die 3 Möglichkeiten für den neuen Timer getroffen?
Gruß Marcus 👋 🙂
Hallo zusammen! Ich bin vor einer Woche das zweite Mal infiltriert worden wegen meinem Bandscheibenvorfall L5/S1, da ich extreme Nervenschmerzen hatte/habe. Jetzt würde ich gern morgens immer Übungen machen, dass es so bleibt bzw. besser wird. Könnt ihr mir bitte welche empfehlen. Hier ist einfach zuviel drin 😅. Danke schon mal!
Bei mir ist der Meniskus komplett kaputt. Mein Orthopäde möchte den Rest entfernen, habe auch Arthrose Stufe 3-4. Macht es Sinn es machen zu lassen oder lieber nicht?
Kann man den Ischiasretter auch für Hexenschussnahe Probleme brauchen, oder bräuchte es dafür eher den Rückenretter?
Den Ischiasretter finde ich toll; er begleitet mich fast täglich und hat mir bisher das Gehen stark erleichtert (Schmerzen in der Leistengegend). Das schmerzfreie Sitzen lässt noch etwas auf sich warten, aber ich muss halt unbedingt auch mehr Übungen für diesen Bereich miteinbauen. Danke
Guten Morgen. Wo kann ich nachlesen, was mit 'denkt an 7,9' gemeint ist? Gibt es ein allgemeines Einführungsviedeo?
Vielen Dank und einen schönen Tag. Daniela
Hallo,
ich leide an einer schnappenden Hüfte.
Welche Übungen kann ich dafür machen?
Können Sie das Thema bzw. diese Problematik bitte generell einmal thematisieren.
Danke & Gruß
Birgit
Hallo Niklas, da ich gerade ein gebrochenes und operiertes Sprunggelenk habe, würde ich gern trotzdem etwas tun, was ist da hilfreich und nützlich.
Hallo lieber Niklas,
ich habe auf der rechten Seite seit 8 Jahren ein künstliches Hüftgelenk. Grundsätzlich komme ich bei deinen Übungen sehr gut klar damit. Diese Übung (vom Tagestraining am Donnerstag) habe ich mich aber nicht getraut, da ich immer noch Angst bezüglich eines Auskugelns des künstlichen Gelenks habe. Was würdest Du empfehlen? Lieber doch eine Alternativübung? Beste Grüße Jürgen
Hallo lieber Roland,
welche Rückenretterteile (einzelne Nummernteile) hast du am 24.5.25 aufeinander gesetzt. Ich habe diesen Rückenretter und kann diese Höhe mit der flachen Rundung nicht nachvollziehen.
Vielen Dank und beste Grüße Babs
Hallo alle zusammen,
Ich bin Osteoporose, Patient, und habe mir beim üben zwei Brustwirbel Nummer neun und elf gebrochen.
Nun sind die kritischen ersten sechs Wochen vorbei, und ich darf langsam anfangen wieder Übungen zu machen. Könnt ihr mir einen Tipp geben, welche Übungen für mich zum Anfang jetzt sinnvoll wären? Die Muskulatur der Brustwirbelsäule ist natürlich durch das viele liegen abgebaut.
Ich danke sehr und wünsche allen einen schönen Sonntag
Es grüßt Rita