Hallo liebes L&B-Team,
ich habe mich angemeldet, da ich seit ein Problem im linken Oberschenkel habe. Der Schmerz ist eher auf der Vorderseite innen und wird nach Bewegung/Dehnung besser. Wenn ich eine Weile saĂ und dann aufstehe tut mir das sehr weh. Habt ihr Tipps bzw. Ăbungen?
VG
Hallo, bei mir wurde im MRT leichte Arthrose in der HWS und LWS sowie ein Bandscheibenvorfall in der LWS diagnostiziert. AuĂerdem eine mĂ€Ăiggradige Arthrose im rechten Schultergelenk mit Impingment-Syndrom. Ferner kracht es bei mir bei vielen Bewegungen im RĂŒcken, beiden Schultern und manchmal im Knie ohne Schmerzen. Kommen diese beĂ€ngstigenden GerĂ€usche von weiterer Arthrose oder von verspannten Muskeln und verklebten Faszien? Gehen diese GerĂ€usche durch die Ăbungen auch mal wieder weg? Muss ich wegen dem Krachen Angst haben, dass ich meine Arthrose durch die Bewegungen, die diese GerĂ€usche verursachen, weiter verschlimmere? Liebe GrĂŒĂe Daniel
Hallo zusammen,
ich kann momentan meinen linken Arm nicht richtig heben. Der Nacken und Schulter schmerzen dazu. Welche Ăbungen sind sinnvoll?
Liebe GrĂŒĂe Birgit
Hallo ihr lieben Liebscher u Bracht Spezialisten!
Bei mir wurden im Knie zwei Bakerzysten diagnostiziert. Gibt's da spezielle Ăbungen, oder einfach die fĂŒrs Knie machen?
Es ist schmerzhaft u es wurde mir Schonung empfohlen.
Danke im Vorraus!
Margarete
Liebes Team, nach einem Trainig des Tages habe ich oft Lust noch die eine oder andere weitere Ăbung zu machen, die mir gerade in den Sinn kommt. Gibt es irgendwo in der App nur den Timer? Die hrunterzĂ€hlende Uhr wĂŒrde mich jedenfalls zum Durchhalten motivieren. Wenn es das noch nicht gibt hier meine Anregung: Den Timer in der App hinterlegen. Viele GrĂŒĂe!
Lieber Roland!
Das heutige Training war mir viel zu schwer. Gibt es ein Aufbauprogramm? Ich habe einfach keine Kraft in den HĂ€nden und in der Bauchmuskulatur. Wie trainiere ich da?  Bin tĂ€glich bei deinen Ăbungen dabei, möchte aber mehr erfolgreich sein. mein Alter ist halt auch fortgeschritten. werde bald 79, trotzdem. oder gerade deshalb möchte ich wieder beweglicher werden.
Ganz liebe GrĂŒĂe
IlseÂ
Hallo, ich brauche einen Rat, obwohl ich immer die Ăbungen mache, habe ich seit 2 Wochen einen steifen Nacken auf der linken Seite bis zur Schulter, Kopfschmerzen und es will nicht besser werden. Gehe auch zur Physiotherapie, jeden Tag der gleiche Schmerz und manchmal auch Schwindel dazu. Das schafft mich so langsam.
Danke fĂŒr einen Tipp
Hallo liebes Team,
ich finde die 7 min morgens super. Ich wĂŒrde aber gerne noch mehr machen. WĂ€re es nicht eine coole Idee wenn ihr verschiedene 30 min.-Trainings (vielleicht so 20 StĂŒck) vorproduziert, aus den man dann nach Bedarf auswĂ€hlen kann?
Liebe GrĂŒĂe
Oliver
Ich habe ein Jahresabo, das Mitte MÀrz ablÀuft. Ich möchte ein weiters Jahr das Abo in Anspruch nehmen. Wird das automatisch verlÀngert?freue mich auf eine Antwort.
