Mai 16
Ich habe eine Frage. Bei mir ist die App bei Dienstag stehen geblieben. Gestern und heute wird nicht gezeigt. Wie kann das sein?
Über eine Antwort würde ich mich freuen.
Mai 12
Hallo Roland,
ich bin gerade auch Sonntags fleißig beim trainieren.
Jedoch fehlt mir nach/beim Krafttraining die kurzzeitige Anspannung für den Stoffwechsel. Ich muss das Video dann immer anhalten. Die ist doch sehr wichtig. Lass lieber eine Übung weg, falls dadurch Zeit "fehlt".
Liebe Grüße
Mai 03
Hallo Roland, ich schnarche beim Schlafen, auch auf der Seite liegend, welche Übungen helfen in diesem Fall. im weiteren habe ich eine Diagnose erhalten von Facettengelenkarthrose in der HWS rechts und was macht da am meisten Sinn zu üben.
gruss Walter
April 11
Therapeuten beantworten eure Fragen!
Hallo ihr Lieben,
bitte verzeiht uns, dass es die letzten zwei Wochen keine Antwort unseres Therapeuten gab. Aufgrund von Urlaub und Krankheit, war es Niklas leider nicht möglich, eure Fragen zu beantworten. Wir haben uns allerdings zusammengesetzt, um ein paar Verbindlichkeiten festzulegen.
Neue Therapeuten-Zeiten:
Niklas wird sich nun immer montags und donnerstags jeweils eine Stunde Zeit nehmen, um eure Fragen zu beantworten. Falls es zu Urlaubs- oder Krankheitsfällen kommt, wird ein anderer Therapeut einspringen. Ist dieser allerdings mit Behandlungen ausgebucht, werde ich euch Bescheid geben, dass sich die Beantwortung etwas verzögert. 🤗
Außerdem möchte ich euch auf diesem Weg nochmal die Info mitgeben, dass die Tipps unserer Therapeuten keinen Arztbesuch ersetzen und wir grundsätzlich keine verlässlichen Aussagen zu MRT-Berichten oder komplizierten Diagnosen machen können. Eine Ferndiagnose ist grundsätzlich meist nicht möglich. Auch ist es ziemlich schwierig darauf einzugehen, was ihr ggf. bei der Übung falsch macht, da die Therapeuten euch beim Üben nicht sehen.
Weiterhin ist es gewünscht und gerne gesehen, dass auch ihr als Mitglieder eure eigenen Erfahrungen und hilfreiche Tipps als Kommentare an den Hilfesuchenden weitergebt, dies kann total hilfreich sein und ich persönlich finde es auch super schön, wie wir uns gegenseitig unterstützen. 🥰
Ich hoffe, ihr habt noch eine tolle, sonnige und gedehnte Restwoche!
Liebe Grüße
Joanna
Mai 11
Heutiges Training des Tages. Sitzend nach vorne ziehen.
Ich habe nur bis unter 10 gezogen. Jetzt Schmerzen im Hüftbereich, konnte nicht mehr auf den Rücken liegen.
Was ist hilfreich in dieser Situation?
Mai 10
Hallo Ihr Lieben,
mir wurde empfohlen, den Muskel Quadratus lumborum zu dehnen bzw zu kräftigen. Ist dafür die Übung aus dem heutigen Tagestraining geeignet oder gibt es da was anderes oder besseres?
Liebe Grüße und vielen Dank!
Alexandra
Mai 07
Liebes L&B-Team,
ich hatte im Jänner nach 4Tagen Schneeschuhwanderung rechts massive Probleme mit dem Muskel/Gewebe, das sich direkt neben dem Schienbein befindet (starke Schwellung und Schmerzen). Dieser Muskelstrang macht sich nun auch nach einer dreistündigen Wanderung mit Muskelkatersymtomen bemerkbar. Da ich demnächst eine Wanderreise antrete und befürchte, dass sich die Schmerzen wieder verschlimmern könnten, ersuche ich um Tipps mit welchen Übungen ich diesem Muskel helfen kann.
Vielen Dank und herzliche Grüße, Silvia
Mai 07
Hallöchen 👋Selbst auf die Gefahr hin, das ich nerve 🥴aber eine Frage habe ich noch : gibt es Übungen gegen ein Ganglion (o.s.ä.) auf dem Fußrücken ?
