Hallo zusammen! Jetzt, wo ich so richtig auf den Geschmack gekommen bin mit Dehnen, L&B-Krafttraining und so viel bewegen wie möglich (u.a. wandern), bremst mich mein rechter Fuß aus. Wohl eine Archillesentzündung und ich fürchte einen oberen Fersensporn. Das tut teilweise richtig weh in der Hacke. Jetzt bin ich verunsichert, was ich aktuell noch überhaupt machen kann/soll. Der Bewegungsdrang ist da. Ich habe auch verstanden, dass Dehnen den Entzündungsschmerz lindern/beheben kann - allerdings scheint er ihn bei mir aber erst durch so viel Bewegung/Dehnen erst geweckt zu haben. Meine Sorge ist, dass aus der Archillessehnenentzündung ein fortdauernder Fersensporn wird. Sorry, es ist so viel. Aber eins noch: Ich habe diese ominöse Morbus Ledderhose an beiden Füßen (Knubbel an der Plantarfaszie) und fürchte auch da einen Zusammenhang zu der Entzündung und bin auch da unsicher, was ich meinen Füßen zumuten kann und was nicht. Hat jemand diesbezüglich eine Idee oder Erfahrungen?

Wo kann ich den ISG-Ischias-Retter kaufen?

Wie soll ich anfangen, wenn ich untrainiert bin und viele Sehnen verkürzt, Faszien angespannt sind?? Mit welche Übungen soll ich beginnen?

Besteht die Möglichkeit, die speziellen Trainings alle 3 Monate (so wie beispielsweise heute) bereits am Morgen verfügbar zu machen? Um 11 Uhr mache ich bereits andere Sachen.

Therapeutin des Monats: Tina Inglin

Hey ihr Lieben,

diesen Monat stellen wir euch Tina Inglin vor! 🎉 Sie ist nicht nur Liebscher & Bracht Therapeutin, sondern bringt als Rettungssanitäterin und Anästhesieexpertin auch wertvolle medizinische Erfahrung mit. In ihrer Praxis Premossa in Affoltern am Albis (Schweiz) nimmt sie sich viel Zeit für ihre Klienten und begleitet sie individuell auf dem Weg in die Schmerzfreiheit.

Besonders schön: Ein Erlebnis mit einer Klientin in ihrer Praxis – was genau passiert ist, erfahrt ihr im Interview! 😊

Tinas Motto: Mit Neugier und Motivation kannst du deine Schmerzen eigenverantwortlich loswerden – und sie begleitet dich gerne auf diesem Weg! 💪

Hier könnt ihr Tina im Therapeuten-Finder anschauen.
Viel Spaß beim Lesen!

6 Fragen an unsere Therapeutin Tina: 

1. Wie heißt du, wer bist du und wo ist deine Praxis?
Ich heisse Tina Inglin, ich bin Rettungssanitäterin, Anästhesieexpertin und Liebscher & Bracht Therapeutin aus der Schweiz. Meine Praxis „Premossa“ befindet sich in Affoltern am Albis im Kanton Zürich.

2. Wie lange arbeitest du schon mit Liebscher und Bracht?
Ich habe die Ausbildung zur Schmerz- und Bewegungstherapeutin nach Liebscher & Bracht im September 2021 absolviert und arbeite seither selbstständig in meiner Praxis „Premossa“. 

3. Was war deine Lieblingsgeschichte in der Praxis?
Eine Klientin, die ich von lang anhaltenden Knieschmerzen befreien konnte, verließ gerade meine Praxis im 1. Stock. Einen Augenblick später hörte ich sie im Treppenhaus laut nach mir rufen. Ich erschrak und rannte sofort hinaus. Da sah ich, wie sie die Treppe hinunter und wieder hinauf „tänzelte“. Sie strahlte übers ganze Gesicht und war überglücklich, dass ein schmerzfreies Treppensteigen nun wieder möglich war! 😊

4. Wieso sollte man zu dir in die Behandlung kommen?
Ich nehme mir viel Zeit für meine Klienten, gehe auf ihre Bedürfnisse ein und erstelle ihnen einen individuellen Trainingsplan, der ihre vorhandenen Ressourcen berücksichtigt. Mit meinem beruflichen Hintergrund aus der Schulmedizin erfasse ich die Situation und Krankengeschichte der Klienten umfassend und begleite sie auf dem Weg in die Schmerzfreiheit. Zudem biete ich einen Bewegungskurs an, der die Langzeitbetreuung sicherstellt und zum regelmäßigen Üben motiviert! 

5. Wo machst du gerne Urlaub? Hast du Kinder oder Haustiere?
Ich liebe die Berge! Am liebsten bin ich mit Trailschuhen oder Skiern im Wallis unterwegs zusammen mit meinem Partner oder hänge an einem Seil in einer Kletterwand. Das bedeutet für mich Freiheit pur!

6. Magst du den Menschen noch etwas mitteilen?   
Mit einer kleinen Portion Neugier und Motivation schaffst du es, deine Schmerzen eigenverantwortlich loszuwerden. Ich begleite dich sehr gerne auf diesem Weg!

Tina und ich wünschen euch noch einen wundervollen Tag! 🧡

Liebe Grüße
Joanna

*Wusstest ihr schon, dass es zertifizierte Therapeuten gibt, die nach der Liebscher & Bracht Methode behandeln? 🙌🏼 So wie Roland oder Niklas in unserer Praxis in Bad Homburg, gibt es auch Therapeuten in eurer Nähe, die von Roland ausgebildet wurden. Falls jemand von euch also starke oder lang anhaltende Schmerzen hat, empfehlen wir euch, unbedingt zu einem unserer Partner in die Praxis zu gehen. 🙏🏼

Gebt dazu einfach im Therapeuten-Finder die PLZ ein:

👉🏼 https://lie-br.com/Therapeutenfinden 👈🏼

🎉 Gewinnerbekanntgabe: Neujahrs-Challenge – Wir haben tolle Neuigkeiten! 🎉

Hey ihr Lieben,

erstmal ein riesiges DANKESCHÖN an euch alle, die bei unserer Neujahrs-Challenge mitgemacht haben! 🧡 Eure Bilder und euer Feedback waren einfach großartig, und es hat uns riesig gefreut zu sehen, wie motiviert und kreativ ihr wart.

Jetzt zu den Gewinnern: Wir haben uns aufgrund der tollen Resonanz dazu entschieden, statt 5 gleich 11 kostenlose Jahresmitgliedschaften zu verlosen! 🎁✨

Herzlichen Glückwunsch an:

• Holle Cordes

• Gabriele Wienbrandt

• Sandra Mieling

• 🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋

• Stefan Link

• Jürgen Kalff

• Isabell Samland

• Ingrid S.

• Birgit S.

• Eva Mueller

• Cornelia S

Wir benachrichtigen euch natürlich auch per E-Mail innerhalb der nächsten Stunde. 📩

Die Challenge hat uns wieder einmal gezeigt, wie engagiert unsere Community ist. Leider können wir – wie einige von euch gefragt haben – das Neukundenangebot aus wirtschaftlichen Gründen nicht auf alle App-Mitglieder ausweiten. Auch ein Grund, weshalb wir uns für 11 statt 5 Gewinner entschieden haben.  

Keine Sorge: Wir setzen uns mit unserem Team zusammen und überlegen uns für das nächste Mal etwas Besonderes für euch als treue Bestandskunden! Wir bitten euch da um ein wenig Geduld und Verständnis.

Vielen Dank nochmal fürs Mitmachen – wir hoffen, die Challenge hat euch Spaß gemacht und euch motiviert, dranzubleiben. 💪

Bis bald und bleibt in Bewegung!

Liebe Grüße
Joanna 🤗

🌸 Rolands Großes Frühlings-Training – Sei dabei & bring deine Liebsten mit! 🌸

Hey ihr Lieben,

Wie ich euch schon im Newsletter erzählt habe, steht am Sonntag wieder ein besonderes Highlight an: Rolands großes Frühlingstraining! 🎉

Ihr bekommt natürlich wie gewohnt in der Nacht von Samstag auf Sonntag euer gewohntes Sonntagstraining. Zusätzlich startet dann am Sonntag um 11 Uhr Rolands großes Frühlings-Training als Live-Stream in der App! ☀️

Gemeinsam wollen wir voller Energie, Beweglichkeit und guter Laune in den Frühling starten. Egal, ob ihr schon lange dabei seid oder erst neu startet – das Training ist für alle geeignet und natürlich bin ich auch mit dabei! 💛✨

Motiviert doch auch eure Familie und Freunde, mitzumachen! 🎉 Gemeinsam macht es noch mehr Spaß, und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um mit neuer Energie in die wärmere Jahreszeit zu starten! Hier gehts zur Anmeldung, falls ihr sie weiterleiten möchtet.
👉🏼 https://www.liebscher-bracht.com/fruehlings-training-25/

Bis Sonntag! 
Eure Joanna

Lieber Roland,

wir bitten Dich um weniger Training für Augen und Kiefer,

lieber ist es uns etwas tiefer:

Intensiv geübt der Rücken

würde uns sehr entzücken!

Gerne mit einem Reim begleitend,

das ist immer sehr erheiternd!

Liebe Grüße Jutta